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我慢をするとダイエットは失敗する!

大阪 堺筋本町 下腹痩せ パーソナルトレーニングジムKPR

トレーナーの木山恵太です。

 

ダイエットしようと思って我慢ばかりしていませんか?


我慢するようなダイエットは絶対に続きません。


私自身色々と食事を制限したり試したことがありますが、我慢してストレスの溜まるような食事は数日しか続きませんでした。


それでストレスが溜まってキレ食いをしてしまう。
そんな自分が嫌になる。


私自身も経験していますし、だからこそ無理に我慢するような食事はしないように指導しています。


無理な食事制限でなくても、ちょっとした食べ方のコツ、食材の選び方で食べながらでも痩せていくことはできます。


食べないダイエットをして今まで上手くいかなかった方は3食食べることから考え、その上で食事メニューを見直してみるとダイエットが上手くいきますよ!

2019年02月15日 17:31

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