大阪でお腹引き締め・くびれ作りなら
パーソナルトレーニングジムKPR

女性らしく綺麗に引き締まったウエストを目指しませんか?

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お腹引き締めパーソナルトレーニング

当ジムは運動が苦手な方、運動が続けられるか不安という方でも始められるダイエットパーソナルトレーニングジムです。

今まで他のジムに行っても結果が出なかったという方は当ジムにお任せ下さい!

あなたはこのような悩みはありませんか?

  • 年齢とともに体型が崩れ、お腹周りが気になる
  • 鏡で体を見るたびポッコリと出たお腹をみて落ち込む
  • エステ、ジム、サプリメント、、色々試したけど痩せなかった
  • お腹周りの脂肪を何とかして落としたい
  • 何度もダイエットを失敗して、もう痩せられないと諦めかけている
  • 下腹からお尻、太ももがキツく、お気に入りの洋服が着れない
  • 運動をしないといけないのは分かっているけど、1人で運動を続けられない
お役.001

当ジムのお客様の変化です

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40代 女性 3ヶ月の変化
お腹が周りが驚くほど引き締まりました!
運動は苦手でしたが、楽しくトレーニングできました。
 
ウエスト -13.1cm
下腹部 -11cm
体重 -6.8kg
体脂肪率 -5.2%
 
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。
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50代 女性 3ヶ月の変化
お腹周りが引き締まり、
洋服がLサイズからSサイズになりました!!
 
ウエスト -6.9cm
下腹部 -4.7cm
体重 -8.1kg
体脂肪率 -6.1%
 
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。
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40歳 女性 会社員 6ヶ月の変化
キツかった洋服がブカブカになりました!
無理な食事制限がないので
ストレスなく痩せられました。
体重-10.9kg
ウエスト-10.6cm
下腹部-11.2cm
体脂肪率-7.4%
 
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

ご登録は上記の画像をタップして下さい。

メディア.004
ご興味のある方は、こちらからご購入頂けます。
新聞2.009
資格.006
口コミ.006
症状.006
ベストボディジャパンは外見だけでなく内面の「知性・品格・誠実さ」を兼ね備えた健康的な肉体美を競う大会です。
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大会時の写真です。
自らの体で実践しているプロのトレーナーが指導します!
お客様のお喜びの声多数!
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結果が出るのはもちろん
たくさんの感動の声を頂いています。

トレーニングを受けたお客様の感想

近松様 3ヶ月のトレーニングの感想

 

昔から気になっていた下腹が凹み、姿勢が良くなりました!

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。

豊田様 3ヶ月のトレーニングの感想

 

運動が苦手だった私がこんなに運動を続けれらているのが驚きです!

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。
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前までキツかったパンツを履くと、ウエストと太ももに余裕があって驚きました!
 
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。
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ジーンズのボタンはお腹の下で止めていたのに、今ではスッポリお腹が入るようになりました!

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。
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2ヶ月で11号の制服が緩くなってきたのはびっくりしました!

 
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。

ご挨拶

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日本くびれダイエット協会代表 木山恵太
お腹痩せ・くびれ作り専門パーソナルトレーナー
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー


初めまして。

大阪の本町のお腹引き締め専門パーソナルトレーニングジムKPR代表トレーナーの木山恵太(きやまけいた)です。

数あるホームページの中からお越しいただきありがとうございます。

ホームページには多くのことが書いてありますがしっかりとお読みいただき、私のトレーニングの考え方をご理解していただければと思います。

現在は
・ポッコリと出た下腹を凹ませたい
・くびれを作りたい

・お腹周りを引き締めたい
・メリハリのあるカラダにしたい
・筋力と代謝を上げて綺麗に引き締めたい
・ウエストがキツくなった洋服をもう一度着たい
・リバウンドせずに健康的に痩せたい


というような方々にお越し頂いています。

 

当ジムのお客様は上は78歳〜下は24歳の女性が9割で、

最もお越し頂いているのは40~50代女性のお客様です。

「年齢的にトレーニングを初めても良いか不安。。」
という方も多いかと思いますが、年齢に関係なくあなたに合ったトレーニングメニューを提供しますのでご安心下さい。


本気でお腹痩せしたい!健康的でキレイな体づくりをしたいという方は是非お待ちしております。

初めての方はものすごく不安だと思いますので、お申し込みされたい方はまずは体験トレーニングからご受講頂くようお願い致します。

詳しいトレーナープロフィールは
こちら

この仕事を始めた理由

幼少期は太っていることがコンプレックスで、太っていることが理由でイジメられていました。
ですが、そんな私を変えてくれたのが筋トレでした。


なぜ私がトレーナーとしてダイエット指導をしているかというと

実は自分自身が昔は太っていて、体にコンプレックスを抱いていたからです。

学生時代は気弱で、容姿が原因でイジメられたこともありました。

 

今でこそそんなことを言うと周りから驚かれますが、当時はとても自分に自信がありませんでした。

 

周囲の目を気にして過ごす日々でした。

 

そんな体を何とかしたいと思い、何も分からないまま自己流でダイエットをしていました。

 

ランニング、食事制限、筋トレなど色々していましたが、結果は出ないし、しんどくて続けることができませんでした。

 

ですが、何とか自分の体を変えたいという思いは変わらずありました。

 

そこで、真剣に食事と筋トレについて勉強を始めました。

 

すると、みるみるうちにカラダは変わっていきました。

 

今までいかに非効率的なダイエットをしていたのかに気付きました。

 

食事も筋トレも効果が出ないのは間違った方法で行っていたからなのでした。

 

身体が変わると周りの見る目も変わり、明らかに自分に自信が持てるようになりました。

 

身体が変わることでこんなにも自信が持て、見える景色が変わるんだと驚ました。

 

そして、「自分と同じように自分に自信が持てない、体を変えたいけど何をすれば良いか分からない、そんな方の助けになりたい!」と思いトレーナーを志しました。

 

トレーナーとして活動していくうちにある日、ただただ筋トレをすれば良い訳ではないことに気づきました。

 

同じように筋トレをしても効果が出る人と出ない人がいたのです。

 

不思議でなりませんでした。

 

それからは仕事終わりは深夜まで、休みの日は丸一日勉強に明け暮れました。

 

その結果分かったのが身体の歪みを整えてから筋トレをしなければ十分な効果が得られないということでした。

 

歪んだまま筋トレをしているから余計なところに筋肉がつき、痩せたい部位が引き締まらないのです。

 

そして、この歪みを整えればお腹のインナーマッスルも使えるようになり、お腹が引き締まる、ウエストが細くなる、くびれができるということが分かりました。

 

怪我なく、健康に綺麗になれる正しい運動や食事の方法を伝える為に今もトレーナーとして活動しています。

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

ご登録は上記の画像をタップして下さい。

お客様の声 女性 51歳 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか?

食事の量は同じでも年齢とともにお腹周りや太ももなどが気になってきました。

職場の人の結婚式に招かれているので「このままではいけない!」と思いトレーニングを始めました。

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?
その中で最も感じる効果は何ですか?

始めてすぐに筋肉痛になりましたが、その分効果が大きく、見た目も引き締まってきました。

体重もなんと!!

1ヶ月で5キロも減量できました!!

毎日見ている家族でさえ「わぁ!引き締まってる!」と言ってくれます。

 

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?

親切で丁寧な木山トレーナーとの信頼関係がモチベーションのベースです。

一人一人を家族のように大事に思って下さっています。

他の大半ではそのような信頼関係を築くことが難しいと思います。

ホームドクターのようなホームトレーナーさんです。

 

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

木山トレーナーさんは本当に一人一人を大切に親身になってアドバイスして頂けます。

他のジムではどうにもお金の話が前に出ますが、木山トレーナーさんは最後にご説明がありました。

体のことで困っていることがあると色々な勉強をされているので何でも答えて下さいます。

指導者として頼もしい方です。

心と体は一体のもので心から充実していれば体も自然と変わっていきます。

木山トレーナーさんは一人一人を心から幸せな気持ちにさせて下さいます。

皆さんも是非頑張って下さい!!

楽しいですよ!!

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、
得られる結果には個人差があります。

お客様の声 女性 54歳 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか?
5ヶ月ぶりに会った娘の「ママ!どうしたの?」と衝撃的な一言。
「ヤバイ」何とかして痩せなければ。。
自分でジムに通うのも長続きしそうになく、
何度も悩みながらパーソナルトレーニングを受ける決心をしました。


Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?その中で最も感じる変化は何ですか?
身体の変化は勿論の事、トレーニングを通じて精神的にも強くなり(今まで自分一人で何も行動出来なかった私)、
色々な事にチャレンジできるようになり54歳、今が一番輝いていると実感しています。


Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?
トレーニングを続けていけるか不安がありましたが、
木山トレーナーはいつも「一緒に頑張りましょう!!」と声を掛けて下さったり、食事のアドバイスをして下さったり、
又、日常会話の中で行動力のある木山トレーナーの姿に刺激を受けて、日々、勇気とエネルギーをもらっています。


Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。
一言で言うと木山トレーナーはすごく信頼のおけるトレーナーです。
自分自身、日々努力されて、すごく向上心の強いトレーナーです。
私は木山トレーナーに巡り逢えて、本当に良かったと思っています。
パーソナルトレーニングに迷われている方、是非、勇気を持ってチャレンジして下さい。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

女性 42歳 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか?
加齢とともに体重は大して変わらないのに体型が変わったため(下半身太り)

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?
その中で最も感じる効果は何ですか?

肩こりになりづらくなった。下半身が引き締まってきた。
運動することが大嫌いだったのにエレベーターではなく階段を使うようになったり、
一駅分くらいなら電車に乗らずに歩くようになったりという意識の変化が一番大きい。

 

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?

「プロは的確」、トレーニングメニューは難しい内容ではないが
ちょっとした力の入れ方、脚や腕の動かし方、姿勢など、
都度こまやかにアドバイスして下さるので効率良く短時間で効果を実感できる。一人では絶対に無理。

 

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

運動嫌い、運動経験がない方にこそオススメです。
体力に合ったメニューをて維持してくれ、優しく(時に厳しく)ゴールまで導いてくれます。

また、誤ったトレーニングをすることがないので自分にとって無駄やまわり道がありません。
完全予約制なので「今日は仕事大変だったからサボっちゃおう」とも思えません。
今まで自分にとても甘かった私にピッタリなのでどんな方も続けられると思います。
もちろん、木山さんの人柄も素敵ですよ。

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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理由1.002

くびれ・お腹引き締め専門の指導

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痩身エステやマッサージでお腹が痩せても一時的なものであり、施術をやめると元通りです。また、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ません。
私の指導ではくびれ・お腹を引き締める筋肉に直接アプローチし、鍛えていきます。また、何故そのトレーニングをするのかという理由・自宅でできるトレーニング法をお伝えしているのでずっとお腹が引き締まった状態をキープできます。

理由2.002

ボディメイクコンテスト受賞トレーナー

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私自身が経験した独自の食事法・トレーニング法を基に指導をさせていただいていますので自信を持ってトレーニングを提供しています。
残念ながらトレーナーの中には自身はまともにトレーニングをせずに、お客様に指導しているトレーナーもいます。
トレーナーのカラダを見て、自己管理ができているかということもトレーナーを選ぶ際にはチェックしてみてください。

理由3.002

完全プライベート空間でのトレーニング

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私の指導はデザイナーズビルの一室でのマンツーマントレーニング指導なので誰にも見られずに集中してトレーニングができます。
フィットネスクラブで他の人にトレーニングをしているところを見られたくない、周囲の目が気になってトレーニングに集中できない、という方にも安心してトレーニングを受けていただけます。

4.002

Amazon1位のダイエット本を出版

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有難いことに、出版しましたダイエット本がAmazonランキング1位になることができました。
ダイエットを成功させる為には正しく食べて、正しく運動することが大切です。
そのどちらも欠けてはいけません。
今はダイエットに関する情報が溢れかえり、多くの間違った情報が流されています。
一人でも多くの方に正しい方法で健康的にダイエットをして頂きたい、その思いで出版をしました。

ご興味のある方は、こちらからご購入頂けます。

5.002

お腹痩せの為の徹底した栄養指導

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ウエスト周りには多くの体脂肪がついています。
トレーニングでお腹周りの筋肉を鍛える以外に食事で体脂肪を落としていくことがお腹を引き締める上では重要です。
綺麗にお腹を引き締めるなら単なる厳しい食事制限や糖質制限をしてはいけません。
自ら実践したお腹痩せの為の食事の経験を基に無理なく続けられてお腹痩せできる独自の食事法をお伝えしています。
例えば、「糖質」と一口に言っても太りやすい糖質、太りにくい糖質があります。正しい知識をつけて、食事管理をすればストレスなく健康的にお腹を綺麗に引き締めるが可能です。

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あなただけの特別プログラム作成

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トレーニングを始める前にあなたの身体の状態・運動歴・生活状態・既往歴などきめ細やかにお聞きし、丁寧なカウンセリングをします。
近年よくある大手プライベートジムなどではたった数ヶ月の研修を受講しただけのトレーナーがトレーニング指導しています。
身体の状態もチェックせずにいきなり無理な重りを担いでトレーニングを始めるなんていうこともあります。
筋トレは綺麗に痩せる為に必須ですが、その為にはまず身体の状態を理解しておかなければいけません。
私の指導では初回カウンセリングにてしっかりと身体の状態チェックをし、トレーニングをしていくことで怪我せず、綺麗に痩せていくことができます。
また、毎回のトレーニングセッション時の丁寧なヒアリングで常にあなたに合ったトレーニングプログラムを作成しています。

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トレーニング終了後も安心のサポート

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トレーニング期間が終了した後もダイエット・トレーニングに関する不明な点があればいつでもご相談をして頂けます。
健康・ダイエットは一定期間で考えてはいけません。
一定期間、集中してダイエットすることは必要ですがそれだけで終わってはリバウンドをしますし、健康的な身体にはなりません。
お客様にいつまでも健康的に綺麗でいて頂きたいのでトレーニング終了後もサポートしています。
トレーニング後はどうなるのか不安な方にも安心して身体作りをして頂けます。

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

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指導の流れ

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1.丁寧なカウンセリングにてあなたのお腹を引き締める、痩せる為に必要なことを分かりやすくご説明します。

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2.姿勢チェック

カラダの姿勢、状態をチェックしてあなたに合ったトレーニングメニューを提案します。

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3.お腹引き締めに必要な筋力トレーニング

KPRメソッドのお腹引き締めトレーニングメニューで美しく引き締まったウエストを作ります。

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4.オリジナル整体で体の歪みを整えます
体の歪みを整え、関節の痛みのない綺麗な姿勢にすることで、より一層下腹を引き締める効果があります。

本気の方のみ受付させて頂いています

当ジムでは誰でもトレーニングを受けて頂ける訳ではありませんので、そちらだけご理解頂ければと思います。
 

  • ラクに痩せたいと考えている方
  • トレーニングと食事に真面目に取り組めない方
  • 私の指導に従って頂けない方
  • 体重の数字だけにこだわる方
  • 一回で結果を求める方
  • 何となく体験だけに来られる方
  • そもそも本気で変わりたいと思っていない方
     

大変申し訳ありませんが、このようにお考えの方へのトレーニング指導はお断りさせて頂いております。
本気で変わる気がなければ、あなたにとっても時間とお金が無駄になります。
また、他のお客様のご迷惑にもなりますのでご遠慮下さい。


反対に、本気で

 

  • お腹を引き締めたい
  • 痩せて綺麗になりたい
  • 体力のあるカラダになりたい
  • いつまでも若々しいカラダでいたい
     

目的は何であれ本気で変わりたいという方は大歓迎です!
私は本気のあなたのカラダ作りと健康の為に全力でサポートさせていただきます。

トレーニングを受けられるお客様の多くは20~70代の女性です。
皆様なりたいカラダへと変化し、結果を出されています。

 

カラダを変えることは決して難しいことではありません。
変わりたいと感じたのなら私と一緒にトレーニングを頑張りましょう!

 

本気の方なら年齢関係なく大歓迎です!

全額返金保障

効果・変化がない場合は全額返金いたします。

週1回以上のトレーニングを12回継続し、且つ私の指導を守ったにもかかわらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。

全額返金致します。
あなたにとって一番不安なのは効果が出るかどうかではないでしょうか。

大切な時間とお金を使って効果が出なかったというのが一番恐いですよね。
そんなあなたの不安を取り除く為にも全額返金制度を設けました。
私はお客様にリスクを一切負わせません。

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

ご登録は上記の画像をタップして下さい。

料金

入会金 ¥21,600

トレーニング回数券
1回 ¥12,000

 

12回 ¥108,000
(1回当たり¥9,000、目安期間3ヶ月)


24回 ¥204,000
(1回当たり¥8,500、目安期間6ヶ月)


※上記は全て税込価格です

アクセス

〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町2-4-16 創空KYUTAROビル605号室

電車でお越しの方

地下鉄 本町駅12番出口より徒歩5分
地下鉄 堺筋本町駅11番出口より徒歩3分

お車でお越しの方

近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。

自転車でお越しの方

専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。

堺筋本町駅からのアクセス

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堺筋本町駅11番出口より徒歩3分です。

駅構内は出口が多いのでお間違いのないようにお気をつけてお越しください。

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11番出口を出ますと目の前にエクセルシオールカフェがありますのでその角を左に曲がります。

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30秒ほど直進し、ファミリマートのある1つ目の交差点を右に曲がります。

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1分ほど直進すると、右手に一階にカフェレストランのあるビルが当施設です。

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カフェの横にビルの入り口があります。

605号室のインターホンを鳴らして頂ければ施設内へご案内致します。

場所が分からない方はお気軽にお電話くださいませ。

パーソナルトレーニングジムKPRの内観

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デザイナーズビルの一室で、誰にも見られず安心の空間でトレーニングができます。

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全身を鍛えることができるマシンやバーベル、ダンベルを使ってシェイプアップしていきます。

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最初は姿勢評価をし、いきなり重りを扱うのではなく自重トレーニングなどの無理のない負荷でトレーニングを始めていきます。

よくあるご質問

  • トレーニング経験がなくても大丈夫ですか?
  • はい、大丈夫です。私の指導しているお客様はほとんどの方がトレーニング未経験の方です。運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
  • 週にどれぐらい通えばいいですか?
  • 週に1回、多い方で2回が基本です。
  • 一回のトレーニング時間はどれぐらいですか?
  • トレーニング時間は50分です。その中で筋力トレーニングをメインに行い、必要に応じてストレッチなどでボディケアを行います。
  • どれぐらいで変化を感じますか?
  • 個人差があるので一概には言えませんが、1回のトレーニングでご自身で変化や効果を感じる方もいれば、1ヶ月で実感される方もいます。リバウンドしないカラダと習慣を身につけるのためにも3ヶ月を目安に継続していただくのがオススメです。
  • 筋肉をつけ過ぎたくないのですが…
  • 筋肉が大きくなるのには相応の負荷をかけたトレーニングが必要です。身体の状態に合わせたプログラムを組むので必要以上に筋肉が付くということはありませんのでご安心ください。
  • 厳しい糖質制限はないのですか?
  • 厳しい糖質制限などはなく、食事を制限するというよりも、必要な栄養素を摂取する食事内容の改善を行います。
  • トレーニングに必要なものはありますか?
  • トレーニングウェア上下、タオルをお持ちください。(シューズは必要ございません)水分補給のためのお水はご用意しております。
  • 何分前に行けばいいですか?
  • ご予約が詰まっている場合がありますので、トレーニング開始5分前にお越しいただけるとスムーズにご案内することができます。

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大阪でくびれ作り・おなか引締めならトレーナー木山恵太

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒541-0056
大阪市中央区久太郎町2-4-16
創空KYUTAROビル605号

【営業時間】
9:00-23:00

【定休日】
不定休

初めての方へ

よくある質問

アクセスマップ

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地下鉄 本町駅12番出口より徒歩5分 地下鉄 堺筋本町駅11番出口より徒歩3分

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近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。

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専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。

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