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このようなお悩みはありませんか?

  • 年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきた
  • お腹周りに贅肉がついてきた
  • ポッコリと出た下腹を引き締めたい
  • 今まで履いていたジーンズがキツくなってきた
  • 体が重たく感じるようになった
  • 下腹からお尻にかけてたるんできた
  • 食事は変わっていないのに太ってきた
  • 1人で運動を続ける自信がない

下腹部太りにお悩みなら大阪で唯一の下腹引き締め専門の当ジムにお任せください!

 

下腹を引き締めて、綺麗にジーンズを履ける体を目指しませんか?

 

お腹の中でも一番痩せにくく、太りやすいのが下腹部です。

 

年々、たるんでくる下腹、、

年齢とともに下腹がポッコリと出るのには理由があります。

 

あなたが本気で下腹を引き締めたいなら是非、最後までお読みください。

 

下腹引き締め専門トレーナーの私があなたの体を変えます!

ダイエット本がAmazon1位になりました!

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私の書籍
ダイエットは「食べる」ことから

おかげさまでAmazonランキング 美容・ダイエット部門にて1位になりました。

ご興味のある方は、こちらからご購入頂けます。

当ジムが新聞に掲載されました!

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ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

ご登録は上記の画像をタップして下さい。

まずはお客様の変化をご覧ください

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40代 女性
「育ち盛りの子供がいてるので
糖質制限も食事制限もなく、
ちょっとした食べ方のアドバイスで
全く苦になりませんでした!」
 
ウエスト-13.1cm
体重 -6.8kg
体脂肪率 -5.2%

40代 女性 3ヶ月の変化

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「プロは的確で、効率良く短時間で

下腹が引き締まったのを実感できました!」

 
ウエスト-3.5cm
体脂肪率-2.8%

48歳 女性 主婦

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「気になる下腹が引き締まりましたー!」
 
ウエスト-3.0cm
お尻周り-2.0cm
体脂肪率-3.7%

53歳 女性 会社員

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「履けなかったジーンズが
すっぽり履けるようになりました!」
 
ウエスト-9.0cm
体重 -3.1kg
体脂肪率 -4.6%

20代 女性 会社員

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「お腹周りの脂肪が落ち、
ウエストがスッキリしました!」
 
ウエスト-4.0cm
太もも周り-7cm
ふくらはぎ周り-3cm

ヒップアップも実現

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カラダ全体的にメリハリをつけるトレーニングをする為、
ヒップアップ効果もあります。

29歳 女性 2ヶ月の変化

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「憧れのスキニージーンズを
履けるようになったのが
何より嬉しいです!!」
 
ウエスト -8.7cm
体重 -6.1kg
体脂肪率 -6.3%

30代 女性 3ヶ月の変化

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「周りから、痩せた!?
と言われて嬉しいです^^」
 
ウエスト -12.5cm
体重 -3.0kg
体脂肪率 -3.1%

40歳 女性 会社員

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6ヶ月の変化
「無理な食事制限がないので
ストレスなく痩せることができました!」
体重-10.9kg
体脂肪率-7.4%
 

30代 女性 会社員

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2ヶ月の変化
「お腹と二の腕が引き締まり、
後ろ姿がスッキリしました!」
体重 -3.0kg 
体脂肪率-4.1%
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ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

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お客様の声 女性 48歳 主婦

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?

その中で最も感じる効果は何ですか?


まず体型の変化です。ウエスト-3cmくびれができ、バストトップの位置が上がりました。

肩こり、偏頭痛もなくなり、痛み止めのお薬も飲むことが無くなりました。

体力もつき、疲れにくい身体になってきているので色々な事にも前向きにチャレンジしたいと思えるようになりました。

 

 

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?

 

木山トレーナーの指導は、まず優しくてアドバイスが的確です。

食べて、筋トレで身体を引き締めていくので無理なく続けられます。

メニューも毎回違うので行くのが楽しみになり、
良いタイミングで褒めて頂けるので頑張れます(笑)

女性 42歳 会社員

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Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?

 

「プロは的確」
ちょっとした力の入れ方、脚や腕の動かし方、姿勢など、
都度こまやかにアドバイスして下さるので効率良く短時間で効果を実感できる。


一人では絶対に無理。


Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。


運動嫌い、運動経験がない方にこそオススメです。
体力に合ったメニューをて維持してくれ、優しく(時に厳しく)ゴールまで導いてくれます。

また、誤ったトレーニングをすることがないので自分にとって無駄やまわり道がありません。

完全予約制なので「今日は仕事大変だったからサボっちゃおう」とも思えません。

今まで自分にとても甘かった私にピッタリなのでどんな方も続けられると思います。

もちろん、木山さんの人柄も素敵ですよ。

女性 40歳 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?

その中で最も感じる効果は何ですか?

 

半年で体重が10kg近く落ちました。

 

体重が減り、体が軽くなり、また筋力もつくので行動が"ラク"になりました。

 

そうすると何をするのも楽しくなりました。

 

一番は自分に自信が持てるようになりました。

女性 50代 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?

その中で最も感じる効果は何ですか?



体力がついた。

長い坂道の上に家があり、以前は休憩しながら登り、息切れもすごかったが今では休憩せずに早足で登ることができている。


これが一番実感している。

履けなかったスカートがトレーニングを始めて、2ヶ月で履けるようになった。

女性 43歳 主婦

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?
その中で最も感じる効果は何ですか?


体型、体重の変化はもちろんありましたが、肩こり・腰痛までなくなりました。

次の日は筋肉痛がすごくて今までどれだけ筋肉を使っていなかったのかと実感しました。

 

 

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?

 

20年程、全く運動をしていなかったので最初は不安でしたが1つ1つ丁寧にアドバイスして下さるので、短期間で効果が出たのだと思います。

育ち盛りの子供がいてるので糖質制限も食事制限もなく、ちょっとした食べ方のアドバイスで全く苦になりませんでした。

女性 34歳 専門職

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?

その中で最も感じる効果は何ですか?


まず、整体やマッサージに行かなくなりました。
肩こり・腰痛がなくなったからです。

最も感じるのは、少し活動的に動いても疲れにくくなりました。

 

 

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。


私は木山さんのトレーニングのおかげで、筋トレの楽しさを味わうことができました。
そのおかげで、もっと筋トレや健康を学びたいと思うようになりました。

少しでも体力をつけたい、体を変えたいという女性の方にオススメしたいです。

木山さんのトレーニングは人生を良く変えることができます^^

女性 54歳 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?
その中で最も感じる変化は何ですか?

身体の変化は勿論の事、トレーニングを通じて精神的にも強くなり(今まで自分一人で何も行動出来なかった私)

色々な事にチャレンジできるようになり54歳、今が一番輝いていると実感しています。

女性 30歳 医療関係

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Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか?

木山さんは食事や自宅のトレーニングなど続けられる事を提案して下さるので無理なく継続する事ができました。

どのトレーニングも「しんどいけど、何とかできる」までの負荷をかけてくれます。


もし、一人でトレーニングをしていたらできない事も指導してもらえるから頑張れたり、
安心してできるという点がとても良いと思います。

女性 29歳 自営業

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Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか?

その中で最も感じる効果は何ですか?


みるみるうちに、体重が減り、嬉しくてもっと頑張ろうと思えました。

 

ダイエット目的で始めたけど、1日中元気で過ごせる日が増え、

日常生活でも健康を考えるようになりました。

 

 

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

 

コンプレックス、人に言いづらい体のこと、どこかで変えたいという方はぜひ木山さんに頼ってみて下さい。

 

私は木山さんを信じてトレーニングをして、ほんとに良かったと思っています。

 

無理するから続かないダイエット、、、

 

木山さんは無理はさせず楽しくダイエットをする方法をたくさん知っています。

 

雑談からしっかり相手の事を見抜く力もすごいと思います。


 

ジーンズがスッポリ履けるようになりました!

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ジーンズのボタンはお腹の下で止めていたのに、

今ではスッポリお腹が入るようになっています。

 

腰回りのお肉も薄くなっている感じです。

 

ストレスなく痩せるなんてすごいですね^_^

 

筋トレ万歳!!

「痩せた!?」と言われるようになりました!

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私服のジーンズ姿で出勤したら、

 

職場の人に「痩せました!?」ってむっちゃ言われました^o^

2ヶ月で制服が緩くなったのにびっくりしました!

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同僚から

「確実に痩せてるよね〜脚も細くなってる!」

と言われましたぁ!

 

11号の制服が緩くなってきたのはびっくりです。

 

急な減量はリバウンドがあるので、

 

着実にサイズダウン、体重減ができるのはすごく安心です。

専門家からの推薦

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下半身痩せ・脚やせ専門パーソナルトレーナー豊田啓太

保有資格
国際ライセンス全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
パーソナルトレーニングスタジオナノ認定パーソナルトレーナー
フィットネス総合研究所初級、上級スクール修了

フィットネス総合研究所講師養成修了
インソールベーシックマイスター


大阪でお腹がポッコリしている、お腹が痩せない、くびれができるお腹にしたい方は下腹引き締め専門の木山恵太トレーナーをオススメさせて頂きます。

豊富な知識と経験を持ち、自分でもしっかりとトレーニングをしていて、大会でも実績を出されているので本物のトレーナーです。

トレーナーの方でもトレーニングをされない方が多く、逆に太っている方もいます。

ですが、木山トレーナーは常に自分自身の体を鍛え、常に最新の情報を取り入れておられるので、結果を出してくれるでしょう!

お腹に関してお悩みの方は一度ご相談されてはいかがでしょうか?

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姿勢改善の筋トレでバストアップ専門パーソナルトレーナー

比井 宏志

 

保有資格

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

健康運動指導士

 

あなたは、浅い知識でなんでも屋のトレーナーと下腹引き締め専門トレーナー

どちらにみてもらいたいですか?

 

多くのトレーナーは専門知識が少なく、浅く広く勉強しているぐらいで本当に正しい事を知りません。

 

その点木山トレーナーは、ビフォーアフターを見ればわかると思いますが、今まで多くの方の下腹を引き締めてきた実績があります。

 

お客様の声に多くの方が書かれています、専門家だから出来る的確なアドバイス。

世の中の情報は間違いだらけで間違った事をいくらやっても効果はありません。

 

本気で下腹を引き締めたいなら、下腹引き締め専門家である木山トレーナーにお願いすると

あなたに合わせた最短の道を案内してくれます。

 

そして、木山トレーナーは優しい方です。

極端な糖質制限や厳しい食事制限で短期間で大幅に痩せたが、ほとんどリバウンドしてしまうような指導ではなく

無理なくサポートしてくれますので下腹を引き締めたいが一人では難しいと悩んでいるあなたに木山トレーナーをオススメします。

下腹を引き締める為に必要な筋肉

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下腹を引き締める為に必要なことを特別に少しだけ、、お伝えします。

 

お腹を凹ませるには一般的な腹筋運動、スクワットだけではいけません。

 

上記のようなトレーニングは体の外側についている大きな筋肉、アウターマッスルと呼ばれるものです。

 

アウターマッスルだけを鍛えてもお腹は引き締まりません。

 

下腹を引き締めるのに必要なのはインナーマッスルを鍛えることです。

 

インナーマッスルは骨格を正しい位置に保つ筋肉です。

 

このインナーマッスルを鍛えるトレーニングをしなければ綺麗にお腹は引き締まりません。

 

一般的なジム、トレーナーはアウターマッスルしか鍛えないから他の部位は痩せても、お腹は綺麗に引き締まらないのです。

 

インナーマッスルを使えるようにした上で、アウターマッスルを鍛えることでお腹引き締めの効果が最大に引き出せます。

 

当ジムではインナーマッスルを鍛えることから始め、その上でアウターマッスルを鍛えるのでより効率的に下腹を引き締めることが可能なのです。

お腹のインナーマッスルとは?

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それでは、下腹を引き締めるインナーマッスルとは何なのか。

 

それは「腹横筋」という筋肉です。

 

腹横筋はお腹の深層についている腹圧を高めて、体幹を安定させる筋肉です。

 

この腹横筋がしっかり使えるようになれば他のお腹周りの筋肉も一緒に使えるようになります。

 

その結果ポッコリお腹が改善され、ウエストにくびれもできていきます。

一般的なトレーナー、エステ、ヨガとの違い

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一般的なトレーナーはただアウターマッスルを鍛えることしか行わないので、インナーマッスルが鍛えられません。

 

エステはそもそも筋肉を鍛えないので、根本から引き締まるということはあり得ません。

 

一般的なヨガやピラティスはインナーマッスルを鍛えることはできますが、アウターマッスルを鍛えることはできません。

 

私の指導ではインナーマッスルを使えるようにした上で、ウエイトトレーニングを行うのでインナーとアウターの筋肉が両方鍛えられ、内からも外からも引き締めていくことができます。

 

また、インナーマッスルのトレーニングもよくあるドローインなどはしません。

 

私の経験上、ドローインで腹横筋を使えるようになることはほとんどありません。

 

腹横筋を使えるようにするには別のある筋肉を鍛えることが重要です。

 

そのある筋肉を使えるようにすれば、腹横筋も自然と働くのです。

 

その筋肉を鍛えるトレーニングが他にはないトレーニング法です。

 

どこに行っても下腹が引き締まらなかったという方はまずは体験トレーニングで体感して頂ければ他との違いが分かって頂けるかと思います。

ご挨拶

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初めまして。

大阪の本町で活動している下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの木山恵太(きやまけいた)です。

数あるホームページの中からお越しいただきありがとうございます。

ホームページには多くのことが書いてありますがしっかりとお読みいただき、私のトレーニングの考え方をご理解していただければと思います。

現在は
・ポッコリと出た下腹を凹ませたい
・くびれを作りたい

・お腹周りを引き締めたい
・メリハリのあるカラダにしたい
・筋力と代謝を上げて綺麗に引き締めたい
・ウエストがキツくなった洋服をもう一度着たい
・リバウンドせずに健康的に痩せたい


というような方々にお越し頂いています。

 

当ジムのお客様は上は65歳〜下は24歳の女性が9割で、

最もお越し頂いているのは40代女性のお客様です。

本気でお腹痩せしたい!健康的でキレイな体づくりをしたいという方は是非お待ちしております。

初めての方はものすごく不安だと思いますので、お申し込みされたい方はまずは体験トレーニングからご受講頂くようお願い致します。

この仕事を始めた理由

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なぜ私がトレーナーとしてダイエット指導をしているかというと

実は自分自身が昔は太っていて、体にコンプレックスを抱いていたからです。

 

今でこそそんなことを言うと周りから驚かれますが、当時はとても自分に自信がありませんでした。

 

周囲の目を気にして過ごす日々でした。

 

そんな体を何とかしたいと思い、何も分からないまま自己流でダイエットをしていました。

 

ランニング、食事制限、筋トレなど色々していましたが、結果は出ないし、しんどくて続けることができませんでした。

 

ですが、何とか自分の体を変えたいという思いは変わらずありました。

 

そこで、真剣に食事と筋トレについて勉強を始めました。

 

すると、みるみるうちにカラダは変わっていきました。

 

今までいかに非効率的なダイエットをしていたのかに気付きました。

 

食事も筋トレも効果が出ないのは間違った方法で行っていたからなのでした。

 

体が変わると周りの見る目も変わり、明らかに自分に自信が持てるようになりました。

 

体が変わるとこんなにも自分が好きになれるのか!

 

自分と同じように体に自信が持てない、体を変えたいけど何をすれば良いか分からない、そんな方の助けになりたいと思いトレーナーを志しました。

 

そして、トレーナーとして活動していくうちにただただ筋トレをすれば言い訳ではないことに気づきました。

 

同じように筋トレをしても効果が出る人と出ない人がいたのです。

 

不思議でなりませんでした。

 

それからは仕事終わりは深夜まで、休みの日は丸一日勉強に明け暮れました。

 

その結果分かったのが関節の歪みを整えてから筋トレをしなければ十分な効果が得られないということでした。

 

歪んだまま筋トレをしているから余計なところに筋肉がつき、痩せたい部位が引き締まらないのです。

 

そして、この歪みを整えればお腹のインナーマッスルも使えるようになり、下腹が引き締まる、ウエストが細くなる、くびれができるということが分かりました。

 

何をやっても体が変わらないという方に正しい情報を伝えたいと思い、今もトレーナーとして活動しています。

保有資格

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NSCA-CPT
(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)


個別のアプローチを用いて、クライアントの健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

※NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)は世界的に有名な権威ある協会です。

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世界初!男女の年齢別ミスター&ミスコンテスト

 

日本最大のコンテスト団体ベストボディジャパンで受賞しました。

 

外見だけでなく内面の「知性・品格・誠実さ」を兼ね備えた健康的な肉体美を競う大会です。

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指導の流れ

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1.丁寧なカウンセリングにてあなたのお腹を引き締める、痩せる為に必要なことを分かりやすくご説明します。

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2.姿勢チェック

カラダの姿勢、状態をチェックしてあなたに合ったトレーニングメニューを提案します。

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3.下腹引き締めを中心としたエクササイズ

インナーマッスルとアウターマッスルの両方のトレーニングをして、内からも外からも美しく引き締まった体を作ります。

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4.トレーニング後は筋肉を緩めます

トレーニング後は筋肉の疲労回復、怪我の防止のためにスポーツマッサージで筋肉を緩めます。

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン@にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画くびれ作り情報などを配信しています。

ご登録は上記の画像をタップして下さい。

本気の方のみ受付させて頂いています

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当ジムでは誰でもトレーニングを受けて頂ける訳ではありませんので、そちらだけご理解頂ければと思います。

 

 

  • ラクに痩せたいと考えている方
  • トレーニングと食事に真面目に取り組めない方
  • 私の指導に従って頂けない方
  • 体重の数字だけにこだわる方
  • 一回で結果を求める方
  • 何となく体験だけに来られる方
  • そもそも本気で変わりたいと思っていない方


大変申し訳ありませんが、このようにお考えの方へのトレーニング指導はお断りさせて頂いております。

本気で変わる気がなければ、あなたにとっても時間とお金が無駄になります。

また、他のお客様のご迷惑にもなりますのでご遠慮下さい。


反対に、本気で

 

 

  • お腹を引き締めたい
  • 痩せて綺麗になりたい
  • 体力のあるカラダになりたい
  • いつまでも若々しいカラダでいたい


目的は何であれ本気で変わりたいという方は大歓迎です!

私は本気のあなたのカラダ作りと健康の為に全力でサポートさせていただきます。

 


トレーニングを受けられるお客様の多くは20~50代の女性です。

皆様なりたいカラダへと変化し、結果を出されています。

 

 

カラダを変えることは決して難しいことではありません。

変わりたいと感じたのなら私と一緒にトレーニングを頑張りましょう!

 

本気の方なら年齢関係なく大歓迎です!

全額返金保障

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効果・変化がない場合は全額返金いたします。

週1回以上のトレーニングを12回継続し、且つ私の指導を守ったにもかかわらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。

全額返金致します。

あなたにとって一番不安なのは効果が出るかどうかではないでしょうか。

大切な時間とお金を使って効果が出なかったというのが一番恐いですよね。

そんなあなたの不安を取り除く為にも全額返金制度を設けました。

私はお客様にリスクを一切負わせません。

料金

入会金 ¥21,600

体験トレーニング ¥5,000

トレーニング回数券
1回 ¥12,000

 

12回 ¥108,000
(1回当たり¥9,000)


24回 ¥204,000
(1回当たり¥8,500)


36回 ¥288,000
(1回当たり¥8,000)

 

朝トレコース(受付時間7:00~9:00)

出勤前の朝の時間を有効的に使って、トレーニングして頂けます。

早朝料金として上記の料金に加えて、1回あたりプラス¥2,000で受けて頂けます。

ご希望の方はお申し付け下さい。


※上記は全て税込価格です

アクセス

〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町2-4-16 創空KYUTAROビル605号室

電車でお越しの方

地下鉄 本町駅12番出口より徒歩5分
地下鉄 堺筋本町駅11番出口より徒歩3分

お車でお越しの方

近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。

自転車でお越しの方

専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。

堺筋本町駅からのアクセス

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堺筋本町駅11番出口より徒歩3分です。

駅構内は出口が多いのでお間違いのないようにお気をつけてお越しください。

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11番出口を出ますと目の前にエクセルシオールカフェがありますのでその角を左に曲がります。

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30秒ほど直進し、ファミリマートのある1つ目の交差点を右に曲がります。

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1分ほど直進すると、右手に一階にカフェレストランのあるビルが当施設です。

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カフェの横にビルの入り口があります。

605号室のインターホンを鳴らして頂ければ施設内へご案内致します。

場所が分からない方はお気軽にお電話くださいませ。

パーソナルトレーニングジムKPRの内観

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デザイナーズビルの一室で、誰にも見られず安心の空間でトレーニングができます。

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全身を鍛えることができるマシンやバーベル、ダンベルを使ってシェイプアップしていきます。

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最初は姿勢評価をし、いきなり重りを扱うのではなく自重トレーニングなどの無理のない負荷でトレーニングを始めていきます。

大阪でくびれ作り・おなか引締めならトレーナー木山恵太

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒541-0056
大阪市中央区久太郎町2-4-16
創空KYUTAROビル605号

【営業時間】
9:00-23:00

【定休日】
不定休

初めての方へ

よくある質問

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