食事だけで痩せると危険！？ 大阪 本町 梅田 心斎橋 ダイエット お腹痩せ パーソナルトレーニング
大阪 本町 梅田 心斎橋 下腹引き締め、お腹痩せ専門
プライベートパーソナルトレーニングジムKPR
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
あなたは食事だけでダイエットしてませんか？
「ただ痩せたい、とにかく体重を落としたい！」
それなら食事だけのダイエットでもOKです。
でも、
「綺麗に引き締まった体になりたい！」
と考えているのなら筋トレは必須ですよー！！
なぜなら、食事だけで痩せると必ず筋肉も落ちてしまうからです＾＾；
同じ50kgの女性が2人いたとして、筋肉の多い人の方が必ず引き締まって見えます。
筋肉が多ければ代謝が高く、脂肪を燃焼しやすく、太りにくい体になります！
筋肉が少ない人は体重のわりに
お腹がポッコリと出ていたり、二の腕がプニプニだったり、お尻が垂れている。。
という方がよくいらっしゃいます。
コレ、実感している人多いはず！！
こういった方は筋トレをすれば引き締まっていきますよ＾＾
「筋トレで見た目を引き締めて、食事管理で体脂肪を落とす」
これが正しいダイエットの考え方です。
筋トレした上で、食事を見直していくのが大事というお話でした！
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2019年05月06日 23:43
