大阪 本町のボディメイク・ダイエット
パーソナルトレーニングジムHONEST

• 年齢とともに体型が崩れ、お腹周りが気になる
• 鏡で体を見るたびポッコリと出たお腹をみて落ち込む
• エステ、ジム、サプリメント、、色々試したけど痩せなかった
• お腹周りの脂肪を何とかして落としたい
• 何度もダイエットを失敗して、もう痩せられないと諦めかけている
• 下腹からお尻、太ももがキツく、お気に入りの洋服が着れない
• 運動をしないといけないのは分かっているけど、1人で運動を続けられない

まずはお客様の変化をご覧下さい

50代 女性 3ヶ月の変化

40歳 女性 会社員 6ヶ月の変化

26歳 女性 会社員

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

また、ライン＠にご登録頂いた方限定で自宅でできるポッコリお腹引き締め無料動画、くびれ作り情報などを配信しています。

ご登録は上記の画像をタップして下さい。

40代 女性 会社員

29歳 女性 2ヶ月の変化

30代 女性 会社員

53歳 女性 会社員

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豊田様 3ヶ月のトレーニングの感想

運動が苦手だった私がこんなに運動を続けれらているのが驚きです！

ジーンズのボタンはお腹の下で止めていたのに、今ではスッポリお腹が入るようになりました！

2ヶ月で11号の制服が緩くなってきたのはびっくりしました！

ご挨拶

代表パーソナルトレーナー
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

初めまして。

大阪の本町のお腹引き締め専門パーソナルトレーニングジムKPR代表トレーナーの木山恵太(きやまけいた)です。

数あるホームページの中からお越しいただきありがとうございます。

ホームページには多くのことが書いてありますがしっかりとお読みいただき、私のトレーニングの考え方をご理解していただければと思います。

現在は
・ポッコリと出た下腹を凹ませたい
・くびれを作りたい

・お腹周りを引き締めたい
・メリハリのあるカラダにしたい
・筋力と代謝を上げて綺麗に引き締めたい
・ウエストがキツくなった洋服をもう一度着たい
・リバウンドせずに健康的に痩せたい

というような方々にお越し頂いています。

当ジムのお客様は上は78歳〜下は24歳の女性が9割で、

最もお越し頂いているのは40~50代女性のお客様です。

「年齢的にトレーニングを初めても良いか不安。。」
という方も多いかと思いますが、年齢に関係なくあなたに合ったトレーニングメニューを提供しますのでご安心下さい。

チーフトレーナー

この仕事を始めた理由

幼少期は太っていることがコンプレックスで、太っていることが理由でイジメられていました。
ですが、そんな私を変えてくれたのが筋トレでした。

なぜ私がトレーナーとしてダイエット指導をしているかというと

実は自分自身が昔は太っていて、体にコンプレックスを抱いていたからです。

学生時代は気弱で、容姿が原因でイジメられたこともありました。

今でこそそんなことを言うと周りから驚かれますが、当時はとても自分に自信がありませんでした。

周囲の目を気にして過ごす日々でした。

そんな体を何とかしたいと思い、何も分からないまま自己流でダイエットをしていました。

ランニング、食事制限、筋トレなど色々していましたが、結果は出ないし、しんどくて続けることができませんでした。

ですが、何とか自分の体を変えたいという思いは変わらずありました。

そこで、真剣に食事と筋トレについて勉強を始めました。

すると、みるみるうちにカラダは変わっていきました。

今までいかに非効率的なダイエットをしていたのかに気付きました。

食事も筋トレも効果が出ないのは間違った方法で行っていたからなのでした。

身体が変わると周りの見る目も変わり、明らかに自分に自信が持てるようになりました。

身体が変わることでこんなにも自信が持て、見える景色が変わるんだと驚ました。

そして、「自分と同じように自分に自信が持てない、体を変えたいけど何をすれば良いか分からない、そんな方の助けになりたい！」と思いトレーナーを志しました。

トレーナーとして活動していくうちにある日、ただただ筋トレをすれば良い訳ではないことに気づきました。

同じように筋トレをしても効果が出る人と出ない人がいたのです。

不思議でなりませんでした。

それからは仕事終わりは深夜まで、休みの日は丸一日勉強に明け暮れました。

その結果分かったのが身体の歪みを整えてから筋トレをしなければ十分な効果が得られないということでした。

歪んだまま筋トレをしているから余計なところに筋肉がつき、痩せたい部位が引き締まらないのです。

そして、この歪みを整えればお腹のインナーマッスルも使えるようになり、お腹が引き締まる、ウエストが細くなる、くびれができるということが分かりました。

怪我なく、健康に綺麗になれる正しい運動や食事の方法を伝える為に今もトレーナーとして活動しています。

下半身痩せ・脚やせ専門パーソナルトレーナー豊田啓太
保有資格
国際ライセンス全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
パーソナルトレーニングスタジオナノ認定パーソナルトレーナー
フィットネス総合研究所初級、上級スクール修了
フィットネス総合研究所講師養成修了
インソールベーシックマイスター

大阪でお腹がポッコリしている、お腹が痩せない、くびれができるお腹にしたい方は下腹引き締め専門の木山恵太トレーナーをオススメさせて頂きます。

豊富な知識と経験を持ち、自分でもしっかりとトレーニングをしていて、大会でも実績を出されているので本物のトレーナーです。

トレーナーの方でもトレーニングをされない方が多く、逆に太っている方もいます。

ですが、木山トレーナーは常に自分自身の体を鍛え、常に最新の情報を取り入れておられるので、結果を出してくれるでしょう！

お腹に関してお悩みの方は一度ご相談されてはいかがでしょうか？

ライン@からも24時間お問い合わせ頂けます。

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お客様の声 女性 51歳 会社員

食事の量は同じでも年齢とともにお腹周りや太ももなどが気になってきました。

職場の人の結婚式に招かれているので「このままではいけない！」と思いトレーニングを始めました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？
その中で最も感じる効果は何ですか？

始めてすぐに筋肉痛になりましたが、その分効果が大きく、見た目も引き締まってきました。

体重もなんと！！

1ヶ月で5キロも減量できました！！

毎日見ている家族でさえ「わぁ！引き締まってる！」と言ってくれます。

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？

親切で丁寧な木山トレーナーとの信頼関係がモチベーションのベースです。

一人一人を家族のように大事に思って下さっています。

他の大半ではそのような信頼関係を築くことが難しいと思います。

ホームドクターのようなホームトレーナーさんです。

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

木山トレーナーさんは本当に一人一人を大切に親身になってアドバイスして頂けます。

他のジムではどうにもお金の話が前に出ますが、木山トレーナーさんは最後にご説明がありました。

体のことで困っていることがあると色々な勉強をされているので何でも答えて下さいます。

指導者として頼もしい方です。

心と体は一体のもので心から充実していれば体も自然と変わっていきます。

木山トレーナーさんは一人一人を心から幸せな気持ちにさせて下さいます。

皆さんも是非頑張って下さい！！

楽しいですよ！！

お客様の声 女性 39才 主婦

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？
年齢とともに体型が変わってきて、自分でトレーニングを始めようと思いましたがやり方が分からず、教えてもらいながら自分に合うメニューを考えてもらえたらと思い始めました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？
その中で最も感じる効果は何ですか？

私はダイエット(体重減)が目的ではなかったので体重の変化はほとんどなかったのに自分でも驚くほど体に変化がありました。

今まで下腹ぽっこりが気になっていたのがなくなり、自分の体のどの部分を触っても今までのフワフワ感がなくなり、体が締まっていくのが分かりました。

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？

私に筋トレなんかできるのか不安しかないスタートでしたが、木山トレーナーはいつも丁寧で的確でそして優しく、しんどいと思っていた筋トレを楽しいと感じさせてくれるトレーナーでした。

メニューも私に合わせたメニューで考えてくれて毎回たくさんのことを学びました。

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

筋トレはもちろん運動とは無縁の私を体を動かすこと、ボディメイクする楽しさを教えてくれたのは木山トレーナーです。

食事に関しても、トレーニングに関しても、質問すると何でも分かりやすく丁寧に教えてくれて、前向きでその性格に引っ張られたから楽しく続けられたのだと思います。

とても熱心で細やかなトレーニングなのですが、トレーニング中のお話も楽しくて、1時間があっという間でいつもにこやかな笑顔に癒されました。

女性 42歳 会社員

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？
加齢とともに体重は大して変わらないのに体型が変わったため(下半身太り)

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？
その中で最も感じる効果は何ですか？
肩こりになりづらくなった。下半身が引き締まってきた。
運動することが大嫌いだったのにエレベーターではなく階段を使うようになったり、
一駅分くらいなら電車に乗らずに歩くようになったりという意識の変化が一番大きい。

Q.木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？

「プロは的確」、トレーニングメニューは難しい内容ではないが
ちょっとした力の入れ方、脚や腕の動かし方、姿勢など、
都度こまやかにアドバイスして下さるので効率良く短時間で効果を実感できる。一人では絶対に無理。

Q.これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、

得られる結果には個人差があります。

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くびれ・お腹引き締め専門の指導

痩身エステやマッサージでお腹が痩せても一時的なものであり、施術をやめると元通りです。また、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ません。
私の指導ではくびれ・お腹を引き締める筋肉に直接アプローチし、鍛えていきます。また、何故そのトレーニングをするのかという理由・自宅でできるトレーニング法をお伝えしているのでずっとお腹が引き締まった状態をキープできます。

ボディメイクコンテスト受賞トレーナー

私自身が経験した独自の食事法・トレーニング法を基に指導をさせていただいていますので自信を持ってトレーニングを提供しています。
残念ながらトレーナーの中には自身はまともにトレーニングをせずに、お客様に指導しているトレーナーもいます。
トレーナーのカラダを見て、自己管理ができているかということもトレーナーを選ぶ際にはチェックしてみてください。

完全プライベート空間でのトレーニング

私の指導はデザイナーズビルの一室でのマンツーマントレーニング指導なので誰にも見られずに集中してトレーニングができます。
フィットネスクラブで他の人にトレーニングをしているところを見られたくない、周囲の目が気になってトレーニングに集中できない、という方にも安心してトレーニングを受けていただけます。

Amazon1位のダイエット本を出版

有難いことに、出版しましたダイエット本がAmazonランキング1位になることができました。
ダイエットを成功させる為には正しく食べて、正しく運動することが大切です。
そのどちらも欠けてはいけません。
今はダイエットに関する情報が溢れかえり、多くの間違った情報が流されています。
一人でも多くの方に正しい方法で健康的にダイエットをして頂きたい、その思いで出版をしました。

ご興味のある方は、こちらからご購入頂けます。

お腹痩せの為の徹底した栄養指導

ウエスト周りには多くの体脂肪がついています。
トレーニングでお腹周りの筋肉を鍛える以外に食事で体脂肪を落としていくことがお腹を引き締める上では重要です。
綺麗にお腹を引き締めるなら単なる厳しい食事制限や糖質制限をしてはいけません。
自ら実践したお腹痩せの為の食事の経験を基に無理なく続けられてお腹痩せできる独自の食事法をお伝えしています。
例えば、「糖質」と一口に言っても太りやすい糖質、太りにくい糖質があります。正しい知識をつけて、食事管理をすればストレスなく健康的にお腹を綺麗に引き締めるが可能です。

あなただけの特別プログラム作成

トレーニングを始める前にあなたの身体の状態・運動歴・生活状態・既往歴などきめ細やかにお聞きし、丁寧なカウンセリングをします。
近年よくある大手プライベートジムなどではたった数ヶ月の研修を受講しただけのトレーナーがトレーニング指導しています。
身体の状態もチェックせずにいきなり無理な重りを担いでトレーニングを始めるなんていうこともあります。
筋トレは綺麗に痩せる為に必須ですが、その為にはまず身体の状態を理解しておかなければいけません。
私の指導では初回カウンセリングにてしっかりと身体の状態チェックをし、トレーニングをしていくことで怪我せず、綺麗に痩せていくことができます。
また、毎回のトレーニングセッション時の丁寧なヒアリングで常にあなたに合ったトレーニングプログラムを作成しています。

トレーニング終了後も安心のサポート

トレーニング期間が終了した後もダイエット・トレーニングに関する不明な点があればいつでもご相談をして頂けます。
健康・ダイエットは一定期間で考えてはいけません。
一定期間、集中してダイエットすることは必要ですがそれだけで終わってはリバウンドをしますし、健康的な身体にはなりません。
お客様にいつまでも健康的に綺麗でいて頂きたいのでトレーニング終了後もサポートしています。
トレーニング後はどうなるのか不安な方にも安心して身体作りをして頂けます。

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指導の流れ

1.丁寧なカウンセリングにてあなたのお腹を引き締める、痩せる為に必要なことを分かりやすくご説明します。

2.姿勢チェック

カラダの姿勢、状態をチェックしてあなたに合ったトレーニングメニューを提案します。

3.お腹引き締めに必要な筋力トレーニング

KPRメソッドのお腹引き締めトレーニングメニューで美しく引き締まったウエストを作ります。

4.オリジナル整体で体の歪みを整えます
体の歪みを整え、関節の痛みのない綺麗な姿勢にすることで、より一層下腹を引き締める効果があります。

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堺筋本町駅からのアクセス

堺筋本町駅11番出口より徒歩3分です。

駅構内は出口が多いのでお間違いのないようにお気をつけてお越しください。

11番出口を出ますと目の前にエクセルシオールカフェがありますのでその角を左に曲がります。

30秒ほど直進し、ファミリマートのある１つ目の交差点を右に曲がります。

1分ほど直進すると、右手に一階にカフェレストランのあるビルが当施設です。

カフェの横にビルの入り口があります。

605号室のインターホンを鳴らして頂ければ施設内へご案内致します。

場所が分からない方はお気軽にお電話くださいませ。

パーソナルトレーニングジムKPRの内観

デザイナーズビルの一室で、誰にも見られず安心の空間でトレーニングができます。

全身を鍛えることができるマシンやバーベル、ダンベルを使ってシェイプアップしていきます。

最初は姿勢評価をし、いきなり重りを扱うのではなく自重トレーニングなどの無理のない負荷でトレーニングを始めていきます。

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