40代女性のダイエットは基礎代謝を上げる 大阪 本町 なんば 心斎橋 パーソナルトレーニング
40代女性のダイエットに多い悩みが
今までと同じように食べても太ってきた。。
食事を減らしても痩せない。。
ということです。
20代の頃なら食事を少し減らせば簡単に体重は戻ったのに
30代になり痩せにくくなり
40代になると全く痩せないどころか、どんどん体重は増えていく！
この原因は明らかですね。
年齢と共に筋力が低下し、基礎代謝が下がっているから
です。
基礎代謝とは1日何もしていなくても必ず消費するカロリーのことですが
この基礎代謝が高いと脂肪がつきにくい、太りにくいカラダになります。
ですので、あなたが年齢と共に痩せにくくなってきたと感じているのなら
基礎代謝を上げることは必須なのです。
でなければ、
食べると太るので食事をするのが怖くなり食べないという不健康な生活
もしくは、もうダイエットは諦めて体型を気にせず食べる！
という選択しかできません。
あなたはそんなのは望んでいませんよね？
大丈夫です、筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を上げていけば
必ずカラダは引き締まって綺麗に痩せることができます。
筋肉は年齢に関係なくつきます。
ですので、
今更、筋トレなんて。。
という風に諦めなくても大丈夫です！
当ジムに来られるお客様の多くは
30,40代の運動未経験の女性の方ですが
皆さん、筋トレで
どうやっても痩せなかったのに、お腹が引き締まった！
今まで運動嫌いで、歩くのもしんどかったのが
筋力がついて、買い物するのもラクになった！
と実感されています。
代謝を上げて綺麗に痩せたいと考えているのなら
私と一緒にトレーニングを始めてみませんか？
いつもありがとうございます。
