大阪 本町のボディメイク・ダイエット
パーソナルトレーニングジムHONEST

女性らしく綺麗に引き締まった体を目指しませんか?

ヘッダーくびれ.002

ホームブログ ≫ 2つの目標をつくりましょう 大阪 本町 パーソナルトレ... ≫

ブログ

2つの目標をつくりましょう 大阪 本町 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーの木山恵太です。

ダイエットを成功させるためには2つの目標を持つようにしましょう。

大きな目標と小さな目標です。

ダイエットを始める時に
「⚪︎⚪︎kgまで痩せる!」
「着たい服が着れる体形になる!」

といった目標があると思います。

これは最終的な大きな目標で達成するのに数ヶ月ぐらいの時間がかかりますよね。

これが大きな目標です。

この目標だけだとしんどくなった時に挫折してしまうので、小さな目標を作ることが大切だと思っています。

具体的に言うと、一週間や二週間ぐらいのペースの体重や体脂肪率、カラダの変化の目標を決めておくと良いです。

1日などの短すぎる期間だと変化もそんなに出ないので、一週間・二週間ぐらいを目安にするのがオススメです!

そうして小さな目標を達成していけば、自ずと大きな目標も達成することができます。

早く痩せたい、引き締めたいという気持ちも分かりますが焦らず毎日の食事とトレーニングを継続していくとが目標への最短ルートです。

小さな目標をクリアしていきましょう!

いつもありがとうございます。

大阪でくびれ作り・おなか引締めならトレーナー木山恵太

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒541-0056
大阪市中央区久太郎町2-4-16
創空KYUTAROビル605号

【営業時間】
9:00-23:00

【定休日】
不定休

初めての方へ

よくある質問

アクセスマップ

電車でお越しの方

地下鉄 本町駅12番出口より徒歩5分 地下鉄 堺筋本町駅11番出口より徒歩3分

お車でお越しの方

近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。

自転車でお越しの方

専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。

ブログカテゴリ

月別ブログアーカイブ

2024 (0)

モバイルサイト

トレーナー木山恵太スマホサイトQRコード

トレーナー木山恵太モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!