目標を持ち続けていきましょう！ 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。ダイエットが上手くいく、リバウンドを繰り返さない為には目標を常に持ち続けることが大切です。
ダイエットを始める時にまず最初に目標を決めると思います。
「体重-⚪︎⚪︎kg！」
「着たい洋服が着れるカラダになる！」
「綺麗なくびれをつくる！」
などなど決めますよね。
その目標の為に食事やトレーニングに取り組んでいくことがダイエット・カラダ作りの第一歩です。
そして、その目標を達成して
「やったー！達成した！」
と思って、以前と同じ食事やトレーニングをしない生活になっては必ずリバウンドしてしまいます。
そこで、また新たな目標を作ることがリバウンドをしない秘訣です。
「もっとカラダを引き締める！」
「筋肉をつけて綺麗なカラダにする！」
というような、より自分を高める目標もOKですし
「このカラダを維持しよう！」
という目標ももちろんOKです。
目標を達成したら、また新たな目標を作って食事・トレーニングに取り組んでいくことがリバウンドをせずに綺麗で健康的なカラダ作りになりますよ。
いつもありがとうございます。
