カラダの変化を感じる時 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。カラダの変化を感じる時に多い感想が
「ズボンのサイズに余裕が出てきた！」
「以前着れなかった服が着れるようになった！」
という感想を頂くことが多いです。
体重の数値ももちろん変化の目安になるのですが、それ以外に見た目の変化があります。
自分では毎日鏡で見ているので変化に気付きにくいですが、服のサイズ感だとカラダの変化が分かりやすいです。
体重ばかり意識していると落ちなくなった時にストレスを感じてしまうので、体重以外の変化の目安を持つことが大事です。
その為には毎日鏡でカラダの変化をチェックしたり、服のサイズ感を確認することが良いですね。
変化が出ることでダイエットやトレーニングのモチベーションも維持することができますよ！
いつもありがとうございます。
