トレーニングの予定を先に決める 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。忙しくて、、仕事で疲れてジムにいけない。。
ということが続いてトレーニングやダイエットを断念してしまうことがよくあります。
何となく仕事が早く終わる日にジムに行こうというようなアバウトな予定にしていると必ずトレーニングを後回しにしてしまいます。
しかし、トレーニング自体が楽なことではないのでこれは仕方ないと思います。
ただ、ジムに行く習慣を身につけるのならば
「この日、この時間は必ずジムに行く！」
という風に予定を先に組み込みましょう。
トレーニングはしんどいものなので、疲れていると必ずサボる理由をつけてしまいます。
ジムに継続して通えないという方は先にトレーニングの予定を入れるようにしましょう。
その時に一人だと難しいという方はパーソナルトレーニングでトレーナーと約束して通うようにするのもオススメです。
トレーニングが続けられるように工夫していきましょう！
いつもありがとうございます。
