体重の見方 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。体重は1日で簡単に変動します。
食べすぎれば1日で1kgぐらい簡単に増えますし
全く食べなければ1kgぐらい減ります。
ですが、それらで変動しているのは体脂肪ではないということをしっかりと理解しておきましょう。
水分や食物の重さで簡単に体重は増減します。
体脂肪は1日で極端に増えることも減ることもありません。
1日の体重の変化に一喜一憂せずに、見た目などの身体の変化を大切にしていきましょう。
いつもありがとうございます。
