筋肉がないと。。 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。ただただ痩せるだけなら簡単で、
食事を食べない、カロリーを減らす
ということだけしていれば痩せることはできます。
ただしそういった痩せ方の場合、筋肉が減少しやすくなっています。
筋肉が減少して痩せると
リバウンドしやすい
見た目が綺麗に痩せることができない
体力が落ちてくる
などデメリットばかりです。
筋肉を残しながらダイエットをするのなら
適切な栄養を摂取し、正しくトレーニングしていくことが必須です。
引き締まった身体を作る為にも筋肉を落とさないダイエットをしていきましょう。
いつもありがとうございます。
