ダイエットの一番の近道は。。 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。体重の数値ばかり気にしたり、食事を減らして簡単にすぐに痩せようとしてはいけません。
そういった考え方だとダイエットは上手くいきません。
一週間、二週間で気持ちが切れてしまいます。
そして元通り、、の繰り返しです。
ダイエット自体は難しいことではないのですが、簡単にラクに痩せようと思うと続かないです。
無理なくできる食事と運動を毎日続けていく、結局のところこれがダイエットの一番の近道です。
といっても一人では続けられない、という方も多いと思います。
そういった方は自分に合ったダイエットが続けられる工夫が必要だと思います。
フィットネスクラブで一人でトレーニングが続かないなら友人と時間を決めて一緒に通うようにするとか
友人とやっても集中してトレーニングができないのであればパーソナルトレーナーをつけてトレーニングしてみる
などダイエットが続けられるように工夫をしてみましょう。
いつもありがとうございます。
