食事管理を続けるには？ 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。食事管理をおろそかにして体づくりはできません。
どれだけ運動・トレーニングをしても食事を正しく食べていないと理想の身体にはならないのです。
ジムに通って運動しているけど体重が落ちない。。
むしろ、運動で程よくお腹が空いて、食べ過ぎて体重が増えてしまった
ということも聞いたことがあります 笑
せっかく頑張ってトレーニングしているのなら、その成果を最大限に発揮する為にも食事が大切です。
トレーニングは一週間に2~3回程度かもしれませんが、食事は一日3食、一週間で21食です。
食事の回数の方が断然多いですよね。
その一回一回の食事をトレーニングだと思って心掛けるようにすると食事管理も頑張れるのではないでしょうか。
正しい食事をした上で、トレーニングをしていきましょう。
いつもありがとうございます。
