追い込み過ぎていませんか? 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。あなたは自分でダイエットを辛いものにしていませんか?
アレを食べたからダメだ。。
やっぱりダイエットは上手くいかないんだ。。
そんな風に自分で自分を追い込むようなことになるとダイエットは辛く、しんどいものになってしまいます。
それよりも
今日は食事をしっかりと管理できた!
ジムでトレーニングできた!
という風に、できたこと・良いことに目を向けてみるとダイエットも楽しく続けることができます。
そもそも、ダイエットもトレーニングもラクなことではないので、いかに楽しく続けるための考え方ができるかが重要ですね^^
いつもありがとうございます。