ストレスなく痩せるには 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。ダイエットで大切なのはストレスを溜めないことです。
もしあなたが今の食事で何かしらのストレスを感じているのなら改善する必要があります。
そのままの食事では長続きしませんし、必ずリバウンドしてしまいます。
私が指導する上で心掛けていることはその人にとって無理なくできる食事です。
無理なくできて痩せていくことができるような食事です。
ただ食事を減らす、糖質制限をするというような食事法ではストレスが溜まります。
お米などの糖質が全ての太る原因ではありません。
糖質を摂ると太ると考えている方はそんなことはないということを知ってほしいです。
恐らく他の食べているものに原因があると思います。
脂質の多いものやお菓子などの間食をしていませんか？
しっかりとお米を食べるようにすると、余計な間食が減り痩せていくこともありますよ。
いつもありがとうございます。
