自分なりのモチベーションの上げ方を見つけましょう 大阪 本町 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。ダイエット・トレーニングで難しいのは「継続すること」ですよね。
いつも私なりの続ける為のポイントをお伝えしていますが、結局のところは自分なりの方法を見つけるのが一番です。
私も
今日は仕事で疲れてトレーニングする気が起こらないなぁ。。
なんていう日も当然あります。
なるべくコンディションは一定の方が良いですが、そうもいかない時もありますよね。
そんな時に自分なりのやる気の出る方法、考え方を知っていれば気持ちが乗らない時も乗り越えることができます。
トレーニングメニューもそういう日は無理に頑張ろうとしなくても良いのでいつもより軽めのメニューや程よく汗をかく程度にカラダを動かすというのでも良いと思います。
全く運動しない日が続くと足が遠のいてしまうので適度に動かしておきたいですね。
いつもありがとうございます。
