筋トレで代謝を上げる 大阪 本町 なんば 心斎橋 おなか痩せ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
女性の方で多い悩みの一つとして挙げられるのが
「年々、痩せなくなってきた。。」
ということです。
このブログを読んでいるあなたも感じることではありませんでしょうか？
年々痩せにくくなるのは、加齢と共に筋肉量が減少していくからです。
これは誰しもが感じることですが、特に女性は30歳ぐらいから代謝は下がっていき、
40、50歳と女性ホルモンの低下によって筋肉の減少スピードが上がります。
つまり、何もしていなければ昔と同じように食事をしていても太ってしまうのです。
これを防ぐ為には「筋トレ」によって筋肉を鍛えていくしかありません！
私は筋トレをせずにいつまでも綺麗で若々しい人を見たことがありません。
逆を言えば、筋トレを習慣的にしている人は歳を重ねても年齢を感じさせない美しさがあります！
筋肉は年齢を問わず鍛えられるし、筋肉もつくと言われています。
もう今更、、ということは絶対にないので
痩せたい！
綺麗になりたい！
体力をつけたい！
そう思っているのなら筋トレを始めてみましょう^^/
いつもありがとうございます。
