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パーソナルトレーニングジムHONEST

くびれができないのは立ち方 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット お腹やせ パーソナルトレーニング

2017/10/21
パーソナルトレーナーの木山恵太です。

私のパーソナルトレーニングは
くびれを作りたい・お腹を引き締めたいと思って来られるお客様が殆どです。

そして、お腹がポッコリと出ている方の体を見ると立ち方に原因があります。

お腹太りする方は立っている時にお腹の筋肉を使えていないのです。

反対にお腹が引き締まっている方は立っている時にでもくびれに必要なお腹の筋肉を使っています。

それは無意識に使えている人もいますが、多くの方は最初は意識的にお腹の筋肉を使おうとしています。

それを意識していくと、段々と無意識にもお腹の筋肉を使うことができるようになっていきます。

最初は分からないかもしれないですが、立っている時にベルトを締めるようなイメージでお腹をギューッと締め付けるように立つことができればオーケーです。

日々の繰り返し、習慣がくびれを作っていきますよ。

いつもありがとうございます。