プロテインは美容に役立つ!? 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2017/11/6パーソナルトレーナーの木山恵太です。
プロテインと聞くとマッチョな人が飲むイメージがありませんか？
最近でこそ徐々に一般的に認知されてきていますが、まだまだそんなイメージがあるように感じます。
プロテインはタンパク質を摂取しやすいようにサプリメントにしたものです。
ですので飲むと筋肉が付くというわけではなく、食事で足りないタンパク質を補う為に摂取します。
タンパク質は肉・魚・卵・大豆に多く含まれますが1日に必要な量を摂取しようとするとなかなか大変です。
そんな時にプロテインを使うと女性の方でもタンパク質を十分に摂取することができます。
タンパク質は筋肉の元になるだけではなく、肌や髪、爪などカラダのあらゆるものを作る為に欠かせません。
美容のためにもタンパク質が大切です。
綺麗でいるためにもタンパク質を摂取していきましょう！
いつもありがとうございます。
