綺麗な姿勢と歪み 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット 美姿勢 くびれ パーソナルトレーニング
2017/11/11パーソナルトレーナーの木山恵太です。
綺麗な姿勢とは歪みのないカラダです。
私たちのカラダは日常生活の癖で歪んでいます。
その歪んだ状態でトレーニングをするとどうなると思いますか？
痛みがでたり、筋肉の付き方のバランスが悪くなります。
思うところに筋肉が付かない、鍛えてもバランスが悪くなるのはそのせいです。
歪みを整えるのにマシンや重りを使ったトレーニングは必要ありません。
歪みをなくすことで、綺麗な姿勢・カラダになっていきますよ。
いつもありがとうございます。
