旅行に行っても体重キープ！ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2017/11/13パーソナルトレーナーの木山恵太です。
パーソナルトレーニング期間中に旅行や出張に行かれる方もたくさんいらっしゃいます。
そんな時にカラダの変化を感じて頂けることがよくあります。
それは
「食べても体重が増えなくなった」
「増えてもすぐに落ちるようになった」
以前は食べるとすぐに体重に反映されるし、その上増えた体重は簡単には落ちない。
なかなか厄介ですよね。
ですが、トレーニングを始めて筋肉が付き、代謝が上がることで多少食べて過ぎても体重を維持できます。
特に女性は筋肉が落ち、代謝が下がりやすいです。
食事改善だけでは筋肉を付けていくことができません。
しっかりと負荷をかけてトレーニングをしていくことで食べても太らないカラダになっっていきますよ。
今回も海外旅行に行かれたお客様が体重をキープされていました。
最初は重りのないバーを担いだだけで一杯一杯だったのが1年半継続された今では重りを付けても安定感のある、綺麗なフォームでしっかりトレーニングができています。
筋肉をつけて太らないカラダになると食事も楽しみながら体型を維持できます。
楽しみながらダイエットをしていきましょう＾＾
いつもありがとうございます。
