メリハリボディになるには？ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2017/11/15パーソナルトレーナーの木山恵太です。
あなたの理想の綺麗なカラダとはどんなカラダですか？
細すぎず、でも余計な脂肪のない適度に筋肉のある引き締まったカラダではありませんか？
私は女性でも筋肉は必須だと考えています。
筋肉といってもムキムキやゴツゴツとしたものではありませんよ。
女性らしいメリハリのある引き締まった筋肉です。
筋肉を付けるためには筋トレが欠かせない訳ですが、ただ闇雲に筋トレをしても不要なところに筋肉が付くだけで、あなたの理想のカラダにはならないでしょう。
下半身太りが気になるからといってがむしゃらにスクワットをしたり、お腹のお肉がきになるから腹筋をしても思うような結果は出ていないのではありませんか？
筋トレで大切なのは、付けるべきところに筋肉を付けて、不要なところには付けないように正しく効かせながらトレーニングすることです。
あなたがもし何とな〜くトレーニングをしているのならその筋トレはストップした方がいいかもしれません。
筋トレの方法はネットやテレビでたくさんありますが、そのやり方があなたに合ったものとは限りません。
あなたに合ったトレーニングをしましょう。
それがメリハリのあるカラダを作る秘訣ですよ。
いつもありがとうございます。
