エステでくびれはできない大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット お腹やせ パーソナルトレーニング
2017/11/30パーソナルトレーナーの木山恵太です。
くびれを作りたい！痩せたい！と思って、ネットで色々調べてみるとエステが候補に上がってくると思います。
私はエステでは綺麗なくびれは手に入らないと考えています。
決してエステを否定するわけではありません。お肌の手入れ、綺麗にするという目的では良いと思います。
でも、ダイエットにおいては根本的な解決にならないです。
というのも、痩身エステなどでどれだけお腹をマッサージしたり、揉んだり、機械で刺激したり、サウナドームのようなもので汗をかいたとしてもそれらの効果は一時的なものです。
しばらくするとすぐに戻ってしまいます。
根本的に引き締める・痩せるには筋肉を付けて代謝を上げて食べても太らないカラダにする、メリハリのあるカラダにすることしかありません。
筋肉があるから私たちのカラダはしっかり動かすことができるし、カラダを形作っていくことができます。
筋肉の少ないカラダだと例え痩せていたとしても、代謝が悪いので太りやすく、ただ細いだけのカラダになってしまいます。
当然、筋肉は筋トレで鍛えることでしか付きません。
エステに比べ、筋トレはしんどいかもしれませんがその分効果も出るし、トレーニングが終わったあとの爽快感は他では感じられません。
トレーニングを定期的にできていると、カラダの調子が良いというお声もよく頂きます。
筋トレで筋肉を付けることが綺麗に痩せるためには欠かせません＾＾
いつもありがとうございます。
