目標を達成したら 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2017/12/3パーソナルトレーナーの木山恵太です。
ダイエットは目標を達成したら
「はい、終わり！」
ではありません。
その後もカラダのことを考えた生活をしないと元通りになってしまいます。
ダイエットを始めるきっかけは人それぞれあると思います。
「好きな人を見返す為」
「太ったと言われたのがショックだった」
「昔の痩せていた頃の体型にしたい」
「いつも着ていた服が着れなくなった」
みんな何か理由があってダイエットを始めます。
最初はその目標を達成することだけを考えてダイエットに取り組んでOKです。
でも、その目標を達成した時に次の目標がなければそこでモチベーションも下がってしまいます。
「目標の体重になった、痩せることはできたから
次はもっと綺麗なくびれを作ろう！
キュッと上がった美尻にしたい！
二の腕を引き締めよう！」
このように次の目標を立てることがいつまでも綺麗で健康でいる為には大切です。
目標を立てて、達成した時の達成感は気持ち良いですよ＾＾
常に新たな目標を立てて、楽しくカラダ作りしていきましょう。
いつもありがとうございます。
