腰痛の原因は◯◯ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2017/12/6パーソナルトレーナーの木山恵太です。
デスクワークでずっと同じ姿勢の方は腰痛を持っていることが多いです。
猫背姿勢になっているんですね。
猫背姿勢のまま座っている時、腹筋を使っていると思いますか？
一度同じ姿勢をするか、
もしくは姿勢を思い出してみて下さい。
。。。
いかがでしょうか？
全くと言っていいほど腹筋使ってないですよね 笑
腹圧をしっかり高めて、座れている人はそういません。
座っている時で腹筋の力が抜けているのに、立っている時、運動している時に力を入れることは難しいです。
間違った運動をすると余計に腰を痛めます。
正しく腹筋を鍛えることで腰痛も改善されますよ＾＾
いつもありがとうございます。
