お酒は太る？ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2017/12/12パーソナルトレーナーの木山恵太です。
忘年会のシーズン真っ盛りですね！
忘年会はつい食べ過ぎ、飲み過ぎになりますがそんな時もカラダのことを考えて食事をするようにしましょう。
よくある質問で、
お酒を飲むならビールよりも蒸留酒のウイスキー・ハイボールや焼酎がいいですか？
と聞かれます。
確かにビールやカクテルなどに比べて糖質量は少ないのですが、当然飲み過ぎていては意味がないです。
なぜなら、アルコール自体にもカロリーがあり、それは脂肪になりやすいからです。
お酒を完全にやめて下さい！
とは言いませんが、カラダのことを考えると適度に楽しむ程度にしておきましょう。
いつもありがとうございます。
