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パーソナルトレーナーの木山恵太です。
お腹は筋肉に包まれています。
この筋肉が上手く使われていないとお腹を締めることができなくてぽっこりとお腹が出てきてしまいます。
お腹のインナーマッスルにはコルセットのようにお腹を締める役割があります。
この筋肉のコルセットが機能していなければお腹はぽっこり出たままです。
ラ◯ザップのビフォーをイメージしてもらうと分かりやすいと思います笑
ビフォーは背中が丸くなって、お腹の力を緩めてだらしない姿勢ですよね？
アフターは背筋がピシッと伸びて、お腹もギューっと締まって、キラキラ輝いていますよね笑
お腹の筋肉を使うだけでお腹痩せは上手くいきます。
お腹の筋肉を鍛えるには筋トレが必須です。
筋トレで鍛えてお腹を引き締めていきましょう＾＾
いつもありがとうございます。
