大阪 本町のボディメイク・ダイエット
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体重が減ってなくてもOK！ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング

2017/12/19
パーソナルトレーナーの木山恵太です。


「ダイエット」というと体重の増減ばかり気にしてしまいませんか？

たしかに体重は数値として確認できるので基準にしやすいです。

ですが、体重ばかり見ているとダイエットは上手くいきません。

なぜなら、
体重が減っている＝ダイエットが上手くいっている
というわけではないからです。

体重が減っていても筋肉を減らしていくようなダイエットをしていては
ウエストは細くならないだけではなく、
代謝が下がり、リバウンドしてしまう確率が高いからです。

筋肉を維持しながらダイエットできていれば体重に変化がなくともウエストや見た目の変化があります。

先日も体重は変わらずとも、トレーニング開始3回目でジーンズがベルト一つ分小さくなりました！
と感想を頂きました。

体重を落とさずとも、姿勢やお腹の筋肉を使いかたでウエストは簡単に細くなります。

いつもありがとうございます。