一人で遠回りするよりも 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
あなたは一人でダイエットをしようとして上手くいかずに悩んでいませんか？
ネットで調べるとダイエット・トレーニング情報は溢れています。
情報だけ知るならそれだけでも十分ですが肝心なのは効果があるかどうかです。
効果がないことを実践しても意味がないですよね。
時間も労力も無駄になっちゃう、、それはとてももったいないです。
せっかく頑張るなら効果のあることを実践しましょう。
その為には、その情報が合っているのかどうか判断できないといけないですね。
ダイエットの嘘の情報はびっくりするぐらいあります。
私が学んできたことからすると、
「そんなので痩せるわけないでしょ！」
とツッコミをいれたくなるのが満載です苦笑
でも、ネットにはそれっぽく書いてあるし信じちゃうんですよね。
だからこそまずはそれが正しいのかどうか見極めることが大切です。
そして、本当の情報だと分かったら正しく実践することも重要です。
例えば、腹筋運動にしてもやり方は分かっても上手くトレーニングできないと効果は出ないですよね。
このトレーニング方法に関しては難しいのですが、ポイントを一つお伝えすると狙った部位に効いているかどうかをチェックするようにしましょう。
お腹に効かせたいのに腰や太ももがしんどくなってくるようでしたらそれはフォームが間違っています。
しっかり効かせたい部位に効いていればOKです！
一人でダイエット・トレーニングをする際には上記のことに気をつけるようにしましょう。
ただし、一人ですると時間と労力が必要なのは変わりません。
パーソナルトレーニングであればあなたに合ったプログラムを作成し、効果的に最短で結果を出すことができますよ＾＾
一人で悩むよりも不安なくダイエットしたい！という方はパーソナルトレーニングがオススメです。
いつもありがとうございます。
