食事制限なしでお腹痩せ 大阪 本町 なんば 心斎橋 くびれ ダイエット パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
お腹の脂肪を減らすには食事管理が大切だといつもお伝えしています。
糖質制限ダイエットなどが流行っている為、
お米を食べてはいけない
ささみとブロッコリーみたいなのしか食べちゃダメ
味付けも塩コショウなどの糖質がゼロのものしかダメ
と考えている方が多いです。
ですが、それらはハッキリ言って間違いです。
そのように考えているとダイエットはキツく辛いだけのものになります。
そんなのは続くわけがないですよね。
私もそんなキツイだけの食事は続きません。
◯◯がダメ、という制限する必要はありません。
食事の量・栄養を適切にするだけで十分お腹痩せはできます。
だから、アレを食べたから痩せない、コレしか食べちゃいけないという考えは止めましょう。
しっかり食べてもお腹は引き締まっていきますよ。
その為には栄養を考えて、適切な量を食べていきましょう。
パーソナルトレーニングでは食事の栄養指導もして、お腹痩せをしていきます＾＾
いつもありがとうございます。
