腹筋運動できないのは。。 大阪 本町 なんば 心斎橋 くびれ ダイエット パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
「腹筋をやろう！」と思っても全然腹筋ができない。。
そんな風に思ったことはありませんか？
単純にお腹の筋力がなくて腹筋ができない、という場合もありますが実は別の原因で腹筋ができないということもあります。
それは、お腹の脂肪が邪魔でできないということです笑
物理的にお腹の脂肪が邪魔をしてるんですね。
当然と言えば当然ですがそんな状態で腹筋をしても、正直効かないし、効果もあまりありません。
となると、お腹の脂肪を減らしていくことを最優先に考えるべきですね。
お腹の脂肪を減らすのは食事管理です。
腹筋が上手くできないという方はまず食事管理をしてお腹の脂肪を減らしていきましょう。
お腹の脂肪が減れば、体も軽くなり、腹筋ができるようになりますよ！
いつもありがとうございます。
