太る糖質は？ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
明けましておめでとうございます！
今日から2018年ですね。
新年からダイエットを頑張ろう！
と思っている方も多いのではないでしょうか？
新しいことを始めるなら少しでもやる気のある内に始めるのが良いです。
でも、どれだけやる気があっても正しい方向に努力しなければ結果はでませんよね。
よくあるのは食事の間違いです。
お米を食べると太る、糖質が全て太ると思っていませんか？
糖質といっても太る原因の糖質は「果糖」です。
果糖は多くの食品の甘味料、特にジュースなどの甘味料として使われています。
そういった甘いものに多く含まれる果糖が太る原因なのです。
ダイエットでは多くの間違った情報が沢山あります。
健康的に痩せる為にも正しい方法でダイエットして下さいね＾＾
いつもありがとうございます。
