呼吸だけでくびれができる 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット お腹やせ パーソナルトレーニング
私たちは1日に呼吸を何回していると思いますか？
7,000回？
10,000回？
正解は
体重が50kgの人の場合で
約28,800回するそうです。
1日ですよ！
1日で28,800回。。
そう思うと呼吸って無意識にしているけど重要だと思いませんか？
呼吸をする時には多くのお腹の筋肉を使います。
それが正しくお腹の筋肉が使えている人
運動習慣がなくお腹の筋肉が使えていない人
1日28,800回も呼吸をしていると当然お腹の見た目が変わるのは想像がつきますよね。
運動習慣のない人の多くが呼吸をする時にお腹の筋肉が使えていません。
トレーニングをしていると呼吸を大きくするので、お腹の筋肉も使えるようになっていくのです。
あなたは呼吸をする時にお腹の筋肉が使えていますか？
トレーニングでお腹の筋肉を使えるようにして、くびれを作りましょう^^
いつもありがとうございます。
