デスクワークでくびれを作る 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット お腹やせ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
私のお客様の多くがデスクワークがメインのお仕事をされています。
デスクワークをしているとどうしてもお腹の筋肉が弱まっていきます。
座っている姿勢でお腹の筋肉が使えていないからです。
お腹の筋肉を使って姿勢を保つ、ということもできますが
その為にはトレーニングでお腹の筋肉を上手く使えるようにしなければいけません。
デスクワークでは筋肉が固まってしまうので、トレーニングでしっかり筋肉を動かしてほぐして、強くしていくイメージです。
日常生活で身体を動かさないのなら、別で身体を動かす時間を作らないといけないですよね。
トレーニングする時間を作らなければ太るだけでなく、肩こりなどの不調も起こります。
実は私もブログを書いたり、デスクワークが多いのですがトレーニングしているので肩こりなども一切ありません。
トレーニングしていなければ、私自身も間違いなく太るし、肩こりもあるだろなぁ
と強く感じています^^;
トレーニングを始めたお客様の多くがトレーニングを始めてからの方が身体の調子が良いと仰います。
健康の為、ダイエットの為にも是非トレーニング始めてみて下さいね。
いつもありがとうございます。
