ストレスとお腹痩せ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
お腹痩せしたいけどついつい甘いものを食べてしまう。。
食事を制限するのが辛い。。
ダイエットをしていてこのように悩む人は多いです。
ダイエットで一番大切なのはストレスを溜めないことです。
というよりも、正しい栄養の知識を持って食事管理をすれば
糖質制限や厳しい食事制限もなく、無駄に甘いものが食べたくなるということはありません。
ダイエットをしていてストレスが溜まるのはカラダに必要な栄養も摂らずに
ただただ食事量を減らす、カロリーを減らすような食事をしているからです。
カラダに必要な栄養を十分に摂っていれば、過度な食事制限は必要ないし、
食事から栄養を摂っているので無駄に甘いものを欲しくなるということはありません。
あなたはストレスを溜めるダイエットをしていませんか？
ダイエットが成功するように楽しく、ストレスを溜めずにダイエットをしていきましょう。
そのためには正しい栄養の知識を身につけて下さいね。
いつもありがとうございます。
