綺麗にお腹痩せするには？ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
体脂肪を減らす、痩せる為には食事管理は必須です。
ですが、筋トレをせずに食事だけで痩せると綺麗にお腹痩せしない可能性があります。
なぜなら、体脂肪は落ちても太って伸びた皮が余ってしまうからです。
そうなると痩せたとしてもダルダルのお腹になってしまいます。
それでは痩せても嬉しくないですよね？
では綺麗にお腹痩せするにはどうすれば良いのか。
それには筋トレで筋肉を付ける必要があります。
筋肉をつけることでお腹にもハリがでるので、ダルダルのお腹になるのを防ぐことができます。
今までダイエットをしてきたけど、
お腹が綺麗に痩せられない、、
お腹が引き締まってこない、、
そう感じる方の多くは筋力不足です。
筋肉をつけることはラクではありませんが、綺麗にお腹痩せしたい方は是非筋トレを始めてみて下さいね＾＾
いつもありがとうございます。
