冬にダイエットを始めておかないと 大阪 本町 なんば 心斎橋 くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
早いもので1月も今日で終わりですね！
ついこの間新年になったと思ったら、あっという間に時間は過ぎていきますね。
寒い冬もあと1~2ヶ月程度です。
すると春が来て、すぐに夏が来ます。
暖かくなるにつれて
ダイエットしないと！！
痩せなきゃ！！
と感じるのですが、そう思った時には遅いんです！
根本的にカラダを変える為には３~４ヶ月ぐらいかける必要があります。
暑くなり、露出も多くなる5月には痩せたいと思ったら
もう今からカラダ作りを始めておかないといけないのです！
夏直前に極端な食事制限をして痩せるということを毎年繰り返していませんか？
そうやって痩せられるのも限界があります。
年々代謝は下がるし、そんなダイエット方法ではどんどん筋肉量が減って太りやすい体質になってしまうからです。
今年の夏は痩せる！
と思っているなら今からダイエットを始めて、リバウンドしない綺麗なカラダ作りをしましょうね。
私も夏に向けて少しずつ体重を落とし始めました^^/
いつもありがとうございます。
