くびれ作りで肩コリ解消 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット おなか痩せ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
当ジムに来られる方の多くが肩コリの症状があります。
くびれを作りたい！お腹を引き締めたい！
と思って来られるのですが、肩コリのような体の不調があります。
ですが、、安心してください！
実は、くびれ作りをしていく過程で肩コリは自然と解消されるんです！
というのもくびれを作るためには姿勢を改善する必要があります。
多くの方がデスクワークや運動不足によって猫背姿勢になり、お腹の筋肉が使えずに弱まってしまい、お腹に脂肪がつきやすく、ポッコリとお腹が出てしまいます。
また、猫背姿勢だから肩甲骨の動きが悪くなって肩コリにもなります。
つまり、お腹の筋力を高めてくびれを作っていくということは姿勢を良くしていくということでもあるので、自然と肩コリが改善されるんですね。
月に数回肩コリで頭痛がひどい時がある。。
肩コリがひどくてマッサージに行くけど時間が経てばまた元どおり。。
そんな方もパーソナルトレーニングを数回しただけで
「肩コリがなくなった！」
と言って頂けます。
トレーニングで姿勢を改善し、筋肉を正しく動かしていけば
くびれもできるし、肩コリも解消されますよ^^/
いつもありがとうございます。
