セルライトと運動 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット お腹痩せ くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
お腹やお尻の表面にボコボコとした脂肪の固まりのことをセルライトといいますが、
このセルライトを落とすためにエステに通う方が多くいらっしゃいます。
セルライトは血流が悪くなり老廃物などが溜まることでできますが、
確かにエステで揉むだけでも何もしないよりは効果はあります。
ですが、根本的にセルライトを改善させるなら運動するしかありません。
なぜなら、揉むという行為は他力であり、自分で筋肉を動かすということをしません。
運動で自分で筋肉を動かしていくということをしてけば、自然と血流も良くなり、老廃物も流れ、脂肪も燃焼されていきます。
ダイエットと健康はまずは「運動」がありきですよ^^
いつもありがとうございます。
