皮膚をたるませずお腹痩せ 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
自己流でダイエットをして、痩せたけどお腹のたるみは取れなかった。。
もしくは皮膚が余ってダルダルのお腹になってしまった。。
そんな経験はありませんか？
これは急激に体重を減らしたり、筋肉を減らしてダイエットをすると起こることです。
体脂肪の減少に皮膚がついていっていないんですね。
糖質制限や食事制限をしているとこのような痩せ方になってしまいます。
皮膚が余らずに綺麗にお腹痩せするなら
短期間で過度な体重減少をさせないこと
筋トレで筋肉を維持しながら痩せること
です。
せっかく頑張って痩せたのに綺麗にお腹痩せできていなければ意味ないですよね？
そうなるともうダイエットに取り組むのも嫌になってしまいます。
ですが反対に、ちゃんと綺麗にお腹痩せすればダイエットも楽しくなりますよ。
当ジムではダイエットが楽しくなるように綺麗なお腹痩せを目指していきます^^/
いつもありがとうございます。
