お腹の脂肪を落とすには 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの木山恵太です。
私のパーソナルトレーニングはお腹痩せを専門にしているので
お客様の多くの方が
この頑固なお腹の脂肪を落としたいんです！！
と仰います。
お腹はカラダの中でも脂肪がつきやすい部位なので
皆さん、どうやってもお腹の脂肪が落ちないと悩まれるのです。
あなたはお腹の脂肪を落とすためにどんなことをされていますでしょうか？
腹筋運動？
ジョギングなどの有酸素運動？
お腹の脂肪を落とすためにやるべき最も大切なことは
食事内容の改善
です！
運動ももちろん大切なのですが
脂肪を落とすということに関していうと
食事改善抜きにしてお腹の脂肪を減らすことはできません。
食事改善は
ただただ食事制限やカロリー制限するだけではダメです。
栄養バランスを整えることが大切です。
殆どの方が糖質と脂質の過剰摂取によって太ってしまっているので
まずはタンパク質を毎食摂取するようにしましょう！
タンパク質を増やし、糖質と脂質の量を調整することですね。
決して、糖質制限などはしてはダメですよ。
ちゃんと栄養を整えた食事をすれば
お腹の脂肪を落とせます！
お腹痩せしたい方は食事内容を見直してくださいね。
いつもありがとうございます。
