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パーソナルトレーナーの木山恵太です。
「以前はカラダが疲れやすく、定期的に揉みほぐしマッサージに通っていたけどトレーニングを始めてから通わなくても良くなりました！」というお客様が多いです。
運動習慣がなく、デスクワークなどをしていると筋肉は固くなっていく一方なので、血流も悪くなり、肩こりや腰痛、疲労を感じやすいカラダになります。
そこで疲れているから揉みほぐしマッサージにいくわけですがラクになるのはその瞬間だけで、カラダの使い方が変わっているわけではないのですぐに疲れが溜まります。
人によっては揉み返しがくることもありますよね。
根本から疲れの溜まりにくいカラダにするには運動によってカラダを動かしていくことしかありません。
運動や筋トレは筋肉を伸び縮みさせ、カラダを動かしています。
正しく筋肉を動かせば筋肉も柔軟になり、血流が良くなり、疲労も感じにくくなります。
疲労を感じやすく悩んでいるのなら、トレーニングで自らカラダを動かすことを始めましょう。
いつもありがとうございます。
