筋トレせずに痩せると 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング ジム
2018/03/21パーソナルトレーナーの木山恵太です。
このブログでいつもお伝えしているように痩せる為には運動よりも食事に比重を置かなければいけません。
運動していても食生活が変わらなければ痩せない、ということですね。
ただし、だからと言って運動せずに痩せるということはオススメしません。
確かに体脂肪を落とすのは食事管理が大切なのですが、運動せずに痩せると筋肉もどんどん落ちてカラダは引き締まりません。
そんなダイエット経験をした方も多いと思います。
だからこそ運動、つまり筋トレが必要なのです。
筋トレで正しく筋肉を鍛えていくことで引き締まったカラダになります。
食事は体脂肪を落とす為
筋トレは筋肉をつける為
この2つを組み合わせることが引き締まった体を作る一番の近道ですよ。
いつもありがとうございます。
