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お米が太るのではなく 大阪 本町 なんば 心斎橋 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング ジム

2018/03/22
パーソナルトレーナーの木山恵太です。

ダイエットを開始する時にまずやるべきことはお菓子などを食べないようにすることです。

「お菓子は食べるけどお米は太るから食べない!」というようなことになっていませんか?

太る原因はお米ではなく、お菓子が原因です。

朝食を抜いたり、基本の食事がおろそかになっているからお菓子などが食べたくなっている人は多いです。

食事量を減らす、という前にお菓子などを食べていないかチェックしてみましょう。

それだけでも十分に痩せていきますよ。

食事からしっかりと栄養を摂ってダイエットしていきましょう!

​いつもありがとうございます。

大阪でくびれ作り・おなか引締めならトレーナー木山恵太

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