腹筋をしてもお腹痩せしない理由 大阪 本町 なんば 心斎橋 パーソナルトレーニング ジム
ダイエット・くびれ作り専門パーソナルトレーナーの木山恵太です。
お腹を凹ませるために腹筋運動を始める方が多いですが、それだけではお腹痩せはできません。
なぜならお腹周りにはたくさんの脂肪がついていて、その脂肪は腹筋運動では落ちないからです。
お腹に筋肉がつくとお腹周りの脂肪が燃焼されそうな気がしますが、その効果は微々たるものなので、圧倒的に食事管理をして脂肪を減らす方が効果的です。
「腹筋をしているのにお腹が痩せない」という方は食事内容に問題があります。
お腹を引き締めたいのなら腹筋運動よりも食事管理から取り組むようにしましょう。
そうすればお腹痩せしていくことができますよ。
いつもありがとうございます。
