自分に合ったダイエット 大阪 本町 なんば 心斎橋 お腹引き締め くびれ パーソナルトレーニング
2018/03/30パーソナルトレーナーの木山恵太です。
自分に合ったダイエットをしていかないと望んだ結果を得ることができません。
例えば、体脂肪が多い状態なのに食事管理をせずにどれだけ運動を頑張っても非効率です。
「腹筋運動をしている、スクワットをしているのに痩せないんです。。」という方は食事を見直すことが必要です。
反対に、「体脂肪がそんなに多くはないけど体がたるんできた、昔に比べ緩んでいる。」そんな方は筋肉が少ないことが原因であることが多いので、筋トレをしっかりとしなければいけません。
自分の体の現状をまずは把握し、トレーニング・食事に取り組んでいくことが結果を出す為には必要です。
テレビやネットなどの情報はあなたに合った方法とは限らないので気をつけて下さいね。
あなたに合ったダイエット方法を選びましょう！
いつもありがとうございます。
