大阪 心斎橋 くびれ 姿勢 ダイエット
2018/04/05くびれ・お腹痩せ専門パーソナルトレーナーの木山恵太です。
姿勢とくびれは大きく関係しています。
くびれを作るにはある程度の肋骨と骨盤の距離が必要です。
この距離が短ければ短いほど寸胴体型や幼児体型といったようにくびれができにくい状態になります。
日本人は骨格上この距離が短いからくびれができにくいと言われていますが、骨格云々を抜きにして、姿勢に問題がある場合が多いです。
運動習慣がなく、デスクワークばかりしていると猫背姿勢になりやすいですが、猫背姿勢が続くとお腹のインナーマッスルは弱まり、肋骨と骨盤の距離も短くなります。
それがお腹に脂肪がつきやすい、くびれができにくい大きな原因だと私は考えています。
「元々くびれがないカラダだから。。」と諦めてしまうのではなく、運動で姿勢を改善してくびれのある綺麗なウエストにしていくことはできます！
くびれ作りは姿勢から変えていきましょう^^
いつもありがとうございます。
