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大阪 下腹 ぽっこり ダイエット

2018/04/15

ウエスト引き締め・お腹痩せ専門パーソナルトレーナーの木山恵太です。

ポッコリと出た下腹を
一番凹ませる効果があるのは
下腹部のトレーニングです。

もしもあなたがポッコリお腹を凹ませたい!
と悩んでいるのなら腹筋運動は
この下腹部のトレーニングだけで大丈夫です。

下腹部が一番鍛えられるのは
レッグレイズという
足を上げ下げする腹筋運動です。

やり方はこちらの動画をご覧ください。

よくある普通の腹筋運動で
お腹が凹まないのは
下腹部が鍛えられていないからです。

ポッコリお腹に悩んでいる方は
是非、継続してやってみてくださいね^^/

いつもありがとうございます。

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