代謝とダイエット 大阪 お腹痩せ くびれ
2018/04/21大阪 本町 心斎橋 なんば
お腹痩せ・くびれダイエット専門
パーソナルトレーナー木山恵太です。
食事量や食事内容は昔と変わらないのに
体重が増えてきた。。
体型が崩れてきた。。
ということはありませんか？
食事内容が変わっていなくても
筋トレをしなければ筋肉は落ちていきます。
筋肉が落ちることで代謝は下がり、
太りやすいカラダになります。
また、筋肉が落ちると
カラダはたるんでくるので
引き締まったカラダでいるには
筋トレをするしかありません。
食事管理と有酸素運動で痩せたけど
カラダは引き締まらなかったというのは
筋肉に十分な負荷がかかってなく
鍛えられていないからなのです。
ですので、食事管理だけのダイエットに
限界を感じている方は筋トレで
筋肉を鍛えて代謝を上げて
引き締まったカラダを目指しましょう！
いつもありがとうございます＾＾
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