体重よりも見た目を変える 大阪 本町 ダイエット くびれ パーソナルトレーニング
2018/05/04大阪 本町 心斎橋 なんば
お腹痩せ・くびれダイエット専門
パーソナルトレーナー木山恵太です。
ダイエットを開始すると体重が気になりますが
体重ばかり気にしているとダイエットは上手くいきません。
なぜなら、体重は一日で簡単に変動するからです。
1日で1kgの増減は普通にあります。
ですが、その殆どは水分での変化です。
体脂肪が増減しているというわけではありません。
なので体重をそんなに気にする必要はないのです。
毎日体重ばかり気にしていると一喜一憂して、
精神的に疲れて結果的にダイエットが続きません。
誰しもそんな経験をしたことがあると思います。
体重は1~2週間単位で変化をみるぐらいで良いです。
大事なのは着実に見た目を変えることです。
体重には現れない変化も沢山あります。
ダイエットするなら体重以外の
変化の基準を作りましょう！＾＾
いつもありがとうございます。
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